Когда я была младше, то бабушка заметила, что я начала поправляться. Она решила мне рассказать, что тоже была склонна к полноте в молодости и поделилась секретами похудения, которыми пользовались в СССР.
В ее записной книжке, которую она ведет с 1950-х годов, были особо отмечены две диеты. Она их нахваливала во всю, но мне они показались настоящими экспресс диетами, которые способны дать быстрый эффект, но в тоже время - непонятно как они отразятся в целом на организме.
На всякий случай я их переписала и делюсь с вами. По словам бабушки, эффект был всегда был быстрый - килограммы слетали сами собой уже через 3-4 дня диеты. Максимальный ее результат - 10 кг за 14 дней.
Диета N1 - На петрушке
Речь идет не о листиках этого растения, а о корне. Его выращивали или покупали, терли на терке и принимали 3 раза в день. В рацион также добавляли немного диетических продуктов. Разрешались - яйца, творог, кефир и сыр. Иногда - мясо.
Меню на 1 день выглядело так:
- Завтра: Чай без сахара и петрушка
- Обед: 150 грамм мяса или рыбы и петрушка (петрушку можно было без ограничений, но много ее все равно не съесть)
- Полдник: 150 грамм творога или сыра и петрушка
- Ужин: Кефир или яйца, петрушка, чай.
Также разрешалось есть зелень петрушки без ограничений. Кстати говоря, чуть позже я узнала, что более эффективно заменить петрушку сельдереем, который способствует нормализации сахара в крови и ускоряет похудение.
Эффект этой диеты был просто сногсшибательным и быстрым - до 10 кг за 14 дней. Ну а чему тут удивляться - она практически "сухая".
Диета N2 - На воде
К слову сказать, еще одна краш-диета из СССР, которая стала особо популярна в конце 80-х - это полный отказ от пищи на несколько дней в неделю.
Одним из пропагандистов цикличного отказа от пищи был Порфирий Иванов, который разработал свой метод оздоровления, включив в него 42-часовые отказы от пищи и даже воды раз в неделю. Но диета, любимая советскими женщинами, все-таки включала воду.
При этом в остальные дни разрешалось питаться нехитрыми свежими продуктами, такими как молоко, картофель, яблоки. Ничего готовить специально не надо.
Примерный план диеты выглядел так:
- Понедельник: Только нарзан (или другая вода)
- Вторник: Молоко и творог, по 100 грамм. И это все.
- Среда: Послабление - 5-6 картофелин, зеленый чай
- Четверг: 1,5 кг яблок - желательно вареных или запеченных
- Пятница: Целый день пьем нарзан
- Суббота: Молоко и творог, по 100 грамм, не жирные
- Воскресенье: Счастливый день выхода из такой диеты - едим яйца, фрукты, пьем молоко, вечером наедаемся мясом с овощами.
Эффект от диеты весьма значительный: до 6 кг за 8 дней. При этом подобный рацион вызывает такое явление как: Все время хочется есть. Также могут присутствовать слабость и плохое настроение.
Понятное дело, что на такой диете сидеть долго нельзя, да и современные диетологи больше двух раз в год не советуют использовать эту диету. Но многие умудрялись просидеть на диете довольно-таки долго - а виной всему кинематограф.
Советские женщины весьма полюбили диеты после того, как на экранах стали появляться очень стройные актрисы. Например, такие как Людмила Гурченко или Анастасия Вертинская.
Понравилась статья? Отмечайте материал "Пальцем вверх", подписывайтесь на канал по ссылке: "Мотивашки и полезняшки".
Также интересно почитать: Диета актрисы Светланы Светличной: 4 принципа питания, которые дают эффект