Мужчины часто пренебрегают растяжкой и считают ее уделом девушек, но на самом деле растяжка очень полезна и для мужчин. В 40 лет наши суставы становятся малоподвижными, костенеют и их питание нарушается.
Растяжка способна улучшить питание суставов, но сейчас не об этом.
Еще растяжка очень полезна, когда необходимо наладить кровообращение органов малого таза. Нарушение которого часто встречается у мужчин в возрасте после 40.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению оттока венозной крови, что становиться причиной развития воспалительных заболеваний способных привести к развитию простатита.
5 простых упражнений в домашних условиях позволят вам улучшить кровообращение органов малого таза.
1 Шпагат продольный и поперечный
