Вы помните академика Ивана Петровича Павлова? Да, это тот, который с собаками. А так вообще он Нобелевский лауреат и создатель науки о высшей нервной деятельности
⠀
Почему я его вспомнила? Павлов много работал, чтобы достигнуть таких высот. Так что он тоже оценил все прелести ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. В этом вы не одиноки.
⠀
Но как настоящий учёный.. он разработал 3 ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ ОТДЫХА
⠀
1️⃣ ОТСУТСТВИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
⠀
Если вы родители и едете в отпуск с детьми.. согласно правил Павлова, вы на самом деле не отдыхаете. Просто работаете мамой и папой 24/7. Это не значит, что нельзя ездить на море с детьми. Но не обманывайте себя, называя это ОТДЫХОМ
⠀
2️⃣ ОТСУТСТВИЕ КОНКУРЕНЦИИ
⠀
В природе человека инстинктами заложена конкуренция: за еду, место под солнцем и выбора партнера. Достать еды проблемы больше нет.. а вот привычка конкурировать осталась. Она не способствует отдыху: вы всегда на чеку..
⠀
3️⃣ НАЛИЧИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
⠀
Это не требует пояснения.
⠀
Павлов сч
- Вы помните академика Ивана Петровича Павлова? Да, это тот, который с собаками. А так вообще он Нобелевский лауреат и создатель науки о высшей нервной деятельности
⠀
Почему я его вспомнила? Павлов много работал, чтобы достигнуть таких высот. Так что он тоже оценил все прелести ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. В этом вы не одиноки.
⠀
Но как настоящий учёный.. он разработал 3 ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ ОТДЫХА
⠀
1️⃣ ОТСУТСТВИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
⠀
Если вы родители и едете в отпуск с детьми.. согласно правил Павлова, вы на самом деле не отдыхаете. Просто работаете мамой и папой 24/7. Это не значит, что нельзя ездить на море с детьми. Но не обманывайте себя, называя это ОТДЫХОМ
⠀
2️⃣ ОТСУТСТВИЕ КОНКУРЕНЦИИ
⠀
В природе человека инстинктами заложена конкуренция: за еду, место под солнцем и выбора партнера. Достать еды проблемы больше нет.. а вот привычка конкурировать осталась. Она не способствует отдыху: вы всегда на чеку..
⠀
3️⃣ НАЛИЧИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
⠀
Это не требует пояснения.
⠀
Павлов считал, что соблюдение этих правил позволит человеку по-настоящему ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ и отдохнуть
⠀
И пока вы судорожно придумываете, как бы впихнуть эти требования в свою уже запланированную поездку, скажу: для этого не нужно ждать драгоценных 2 недель в году.
⠀
Применяй 3 правила отдыха академика Павлова уже сегодня
⠀
15 МИНУТ В ДЕНЬ ДОСТАТОЧНО
⠀
Запланируйте время так, чтобы хотя бы 15 минут в день (но регулярно) отвечали всем правилам.. эмоциональное выгорание начнёт отступать. Лайк мне в благодарность за совет!
