Как понять, что вы близки к эмоциональному выгоранию?
⠀
Изначально этот термин применяли к людям, чьи профессии связаны с общением и большой эмоциональной вовлеченностью: учителя, врачи и психологи
⠀
Высокий уровень напряжения и стресса на работе теперь характеризует почти каждую профессию.. слышали фразу «сгорел на работе»? Ставьте лайк!
⠀
СИМПТОМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ:
1️⃣ нарушение пищевого поведения (снижение 🤢/ усиление 🍔🍔🍔 аппетита)
2️⃣ нарушение сна (бессонница🥺 / повышенная сонливость😴)
3️⃣ сознательное сокращение общения с другими людьми (отказ от новых знакомств 👥/ меньше общения с родными и друзьями 👨👩👧👦)
4️⃣ потеря креативности 💡
5️⃣ увеличение приема стимулирующих веществ (в том числе кофе ☕️ и снотворное 💊)
6️⃣ безразличие к жизни, потеря удовольствия
⠀
Нашли у себя какие-то из симптомов?! Поделитесь в комментариях: сколько пунктов из 6 присутствует в вашей жизни
⠀
Если здесь нас таких много, напишу пост о том, как с этим бороться и что делать, чтобы не допустить!
⠀
Гребите за счастьем вместе со мной
