Тяжело признать, что когда-то многообещающая связь превратилась в сложные отношения. Когда мы начинаем новое общение, мы часто надеваем розовые очки, видим только достоинства партнера. Из-за этого наша семья и друзья могут, как правило, лучше предусмотреть, что наши отношения не продлятся долго.
Перечисленные ниже сигналы могут означать, что вам следует задуматься над прекращением отношений:
1. Отсутствие свободы
Связь не может состоять из борьбы за личное пространство с вашим партнером, Каждый человек хочет, чтобы партнер соответствовал его потребностям. В хороших отношениях партнеры прислушиваются друг к другу, уважают свои потребности. Если ваш партнер контролирует, как вы тратите деньги, с кем вы дружите, каждый ваш шаг, то серьезный звоночек. Люди, которые имеют потребность контролировать своих партнеров, на самом деле не уверены в том, соответствуют ли их потребности потребностям другой стороны.
Они боятся, что свобода убедит другого человека, что жизнь без отношений была бы лучше. Когда вы уверены в своей способности удовлетворить потребности партнера, вам не нужно никого контролировать. Если ваш партнер решит уйти к кому-то другому, вы все равно ничего не сможете с этим ничего сделать. Хотя в начале это неприятная новость, в конечном счете, расставание дает вам возможность узнать кого-то, кто больше вам подходит.
2. Преобладание негативных моментов над положительными
Джон Готтман, известный профессор психологии, занимающийся исследованием пар, может похвастаться умением предвидеть будущие разводы с 90% точностью. Как он это делает? Наблюдается, как партнеры общаются между собой и проверяется пропорция между положительными и отрицательными моментами. Минимум положительных взаимодействий в связи составляет 80%.
По Готтману, остальные 20% - это конфликты, которые часто возвращаются и никогда не могут быть решены. Вместо того чтобы сосредоточиться на этих конфликтах, лучше позаботиться об увеличении количества положительных моментов. Если вы видите, что пропорция между отрицательными и положительными взаимодействиями не выглядит в ваших отношениях лучше (и скорее ухудшается, а не улучшается), это может быть плохим знаком. Постарайтесь поработать над улучшением в течение некоторого времени, но не ожидайте, что ваш партнер сразу же изменится. Если ожидание на изменения в поведении партнера, стало вашей постоянной стратегией поведения, может быть, это отличный повод, чтобы перестать ждать, и двигаться дальше.
3. Возникает непреодолимое желание, чтобы партнера не было рядом
Ваши отношения, конечно, не является успешным, если вы не любите, когда ваш партнер находится рядом. Вы начинаете замечать, что жизнь без него/нее была бы проще и более счастливой. Когда вы вместе, появляется напряжение, происходят ссоры, вы чувствуете себя несчастным/а. Просыпаться с этим человеком является для вас чем-то страшным. Если вы находитесь в этой связи только потому, что боитесь, что не найдете никого лучше, уходите. Жизнь без токсичных отношений намного лучше. Такое решение требует смелости, но его стоит принять.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на человека, который вам не подходит. Ваше благополучие связано в значительной степени с состоянием ваших отношений. Когда отношения хорошие, вы и чувствуете себя намного лучше. Когда в паре полно проблем, ваше самочувствие ухудшается. В любых отношениях возникают сложные моменты, над которыми стоит работать. Однако, если плохая ситуация сохраняется через месяцы (и даже годы), а партнер не помогает в ее решении, это может быть подходящим временем, чтобы уйти.