Доброй ночи! Вот уже пролетело 3 месяца с начала преображения. Что то получается, а что то нужно менять. Но все в конце....
Вес на утро 75.2 кг (печально, надеялась, что скину чуть больше)
По традиции вода с лимоном и имбирём
Завтрак поздний, в 11.00, кофе с молоком и хлебцы с печенью трески
Обед в 15.00, борщ со сметаной и булочка 8 злаков
На ужин, в 19.00, курица запечённая в духовке и свежий огурец.
Физические упражнения
А теперь итоги за 3 месяца!!!!
Изначально мой вес был 83.8 кг, сейчас 75,2 кг. Результат 8.6 кг., но так как мой вес как на качелях, то считаю результат 8 кг! (1 кг за месяц, это очень плохо😢) , надеялась на большее)
Теперь по параметрам...
Г - изначально 102см- сейчас 99 см (-3 см)
Т- изначально 103 см- сейчас 95 см (-8 см)
Б- изначально 111 см - сейчас 105 см (-6 см)
И фото для сравнения... 🙈
Результатом за месяц не довольна, могла бы и лучше. Так что в следующим месяце буду работать над собой больше. Попытаюсь без срывов... Хотя вру, в апреле один срыв будет, 11.04
Еще одно фото и вопрос... Виден ли прогресс?
Ну на этом всё. Жду Вашей критики!
Всем стройной фигуры, позитива и добра. Ваша Ланка.