Высокая блондинка с умопомрачительной фигурой Рози Хантингтон-Уайтли - одна из самых запоминающихся моделей последних лет в чем секрет её стройности?
1. Зелёный свет
Рози не раз признавалась, что придерживается основных постулатов правильного питания: ест небольшими порциями, предпочитает органические продукты, пьёт много воды.
Но в одном из последних интервью красавица призналась, что уже более 10 лет верна одной пищевой привычке:
«Я стараюсь выпивать как минимум один стакан зелёного смузи вдень. Например, могу кинуть в блендер сельдерей, помидор, огурец и киноа. Ещё один любимый рецепт - лимон, киви, шпинат, кинза и немного сельдерея. Такие коктейли помогают поддерживать баланс -даже если я не успею полноценно поесть, всегда беру на съёмки такой овощной микс».
Обратите внимание
Оказывается. топ-модель не может жить без... 6екона! Поэтому раз в неделю вместе с варёным всмятку яйцом и тостом с авокадо Рози позволяет себе кусочек поджаренного бекона.
2. Встретимся в зале
Жизнь Рози - это постоянные съёмки. Поэтому все дружеские встречи модель назначает в спортзале. «Если ты много работаешь, сохранить дружбу не так-то просто. Я стараюсь встречаться с подругами хотя бы один раз в месяц на фитнесе. Это наша традиция: мы собираемся все вместе, занимаемся до седьмого пота, а потом идём и завтракаем вкусной и здоровой едой», - рассказывает Рози.
Обратите внимание
По мнению модели, дружеские тренировки убивают сразу двух зайцев.«Во-первых. вы разумно проводите время, упражняя своё тело.
А во-вторых, после спорта улетучивается весь негатив, поэтому мы обсуждаем не неприятности, а ищем новые возможности», - резюмирует модель.
3. Своя философия
Рози - последовательница фуд-философии британского натуропата Нигмы Талиб, которая недавно выпустила новую книгу «Молодая кожа создаётся в кишечнике». Согласно советам Талиб, Хантингтон-Уайтли полностью исключила из меню сахар, глютен, молочные продукты и алкоголь.
Зато налегает на детокс-продукты вроде капусты, брокколи или кейла и полезные для печени авокадо, розмарин, орегано.
Обратите внимание
Нигма Талиб советует переходить к принципу «80 на 20», то есть 80% времени вы образцово питаетесь, а в 20% случаев можете делать небольшие исключения. Рози оставляет эту возможность для ужинов вне дома, где не будет чувствовать угрызений совести за порцию картошки фри или съеденный пополам с подругой десерт.