Современная натуропатия заявляет, что жажда сахара – это паразиты или кандида. Но на самом деле не все так однозначно, поскольку кроме так называемых паразитов, постоянно просящих конфеты и булки, существуют психологическая и физическая зависимости.
В чем физическая зависимость?
⠀
Как известно, сахар – это простой и самый доступный источник серотонина. Источник – не совсем правильно говорить, так как они не содержат гормоны в чистом виде, а лишь способствуют его выработке. Потребляя сахар, мы тем самым заставляем мозг вырабатывать серотонин.
⠀
Человек привыкает к постоянно повышенному уровню серотонина и когда он начинает падать, то вместе с ним падает уровень счастья и настроения в целом. Человек становится вспыльчивым и раздражительным. Зависимость не только в гормонах счастья, но и в постоянно повышенном уровне сахара и инсулина, что так же является химической зависимостью.
⠀
В чем психологическая зависимость?
⠀
Как правило, зависимость к сладкому всегда вырабатывается в детстве. За что родители покупают ребенку шоколадки и конфеты? Ребенок плачет/ему плохо или он показал хорошие результаты/получил хорошие оценки. Опять же благодаря гормонам, а именно – дофамину, закладывается установка: Плохо – съешь сладкого, хорошо – тоже съешь сладкого. Выработка гормона привязывается к текущему настроению и обстоятельствам, тем самым формируя условный рефлекс. Когда у вас хорошее настроение, мозг уже знает, что он должен получить сладкое и чем дольше он его не получает, тем сильнее нарастает тревога. Отсюда и раздрожительность.
⠀
Как с этим бороться?
⠀
Избавление от зависимости заключается в том, чтобы найти новые источники гомонов счастья. Какие могут быть заменители? Хобби, спорт, творчество – самые качественные и доступные источники дофамина и серотонина. Естественно, гормоны не будут литься вёдрами, но зато система вознаграждения будет работать как часы.
⠀
При занятиях спортом сахар в крови нормализуется уже через месяц. Естественно в том случае, если вы его не продолжаете потреблять пачками. А что касается микрофлоры, то просто ешьте много живой пищи, свежих фруктов и овощей, тем самым восстанавливая хорошую микрофлору.