Когда к 26 годам у меня начались проблемы со спиной, я решил, что это временное явление, которое конечно же само собой пройдет. Ох, как я ошибался.
Остеопат мне сказал, что после 25 лет перестает выделяться смазка и только физические упражнения позволят поддерживать спину здоровой.
С тех пор я стал замечать связь положения тела и самочувствия, а также замечать проблемы у учеников.
Школьник не умеют сидеть
Наше тело не предназначено для сидения.
Смысл сидения заключается в том, чтобы дать телу отдохнуть от движения и вертикального положения, что является базовой видовой особенностью строения нашего тела, данного нам от природы.
Человек создан чтобы быть в движении целый день: передвигаясь на работу, двигаясь на работе, гуляя и кормя детей, собирая еду, охотясь и т.д. Люди, которые раньше жили и работали в сельской местности сидели только с целью кратковременного отдыха.
Но сегодня этот показатель в среднем вырос до 13-ти часов в день, при этом на сон уходит 8 часов и всего 3 часа остаётся на движение (реальные цифры в больших городах ещё меньше). Сидеть вредно и просиживая весь день на пятой точке вы разрушаете своё здоровье.
Источник: СИДЕТЬ ВРЕДНО: КАК СТУЛ ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС СТРАДАТЬ
Я сам никогда не был фанатом осанки и ровной спины, постоянно сидел на ноге или ложился на стол. Родители не могли убедить меня, что это грозит проблемами в будущем, тогда я не хотел думать о будущем, я хотел комфортно развалиться на стуле.
Стоячий образ жизни
Как же я был удивлен стоячему офису. В коворкинге с высокими рабочими столами и стульями мне работалось намного комфортнее, чем сидя.
С тех пор у меня осталась идея фикс: убрать из учебного центра все классические стулья и парты и реорганизовать пространство в стоячий учебный класс.
За идею здорового поколения стоит постоять!
Любите детей и стоять.