1. Кофе защищает от болезней сердца
Японские ученые выяснили, что потребление кофе в небольших дозах снижает риск развития болезней сердца у женщин (прим. ишемия).
Риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта снижается при более частом потребление кофе – так же показали исследования.
Очевидно, что употребление кофе не полностью исключает ваши шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта (вам нужна хорошая диета, образ жизни, а также хорошие гены). Но если добавление кофе в ваш рацион помогает снизить ваши риски, почему бы не попробовать его?
2. Кофеин может снизить риск рака кожи
По результатам исследования, проведенного Национальным институтом здравоохранения - более частое потребление кофе было связано небольшим снижением риска определенного типа рака кожи, называемого меланомой.
Если вы обеспокоены риском заболевания раком кожи, попробуйте добавить в свой рацион несколько чашек кофе, чтобы снизить риск.
3. Кофеин может помочь защитить вас от болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера - это заболевание, которое вызывает проблемы с вашей памятью, мышлением и поведением. Симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются, становясь достаточно серьезными, что в конечном итоге мешают выполнять повседневные задачи. Если вы когда-либо знали кого-то с болезнью Альцгеймера или деменцией, то вы знаете, насколько разрушительным может быть это состояние не только для больного, но и для окружающих.
Исследования показали, что употребление от трех до пяти чашек в день в среднем возрасте было связано с уменьшением риска развития болезни Альцгеймера и деменции примерно на 65% в последующие годы.
Снижение вероятности развития слабоумия на 65%, если пить от трех до пяти чашек кофе в день! Это один из самых убедительных аргументов в пользу того, чтобы пить кофе каждый день, о котором я только слышал, особенно если вам за 40 и 50 лет.
4. Кофе может помочь уменьшить симптомы болезни Паркинсона
Болезнь Паркинсона - это хроническое заболевание, которое включает в себя сбой и гибель определенных нервных клеток в мозге (нейронов). Это прогрессирующее заболевание, означающее, что симптомы со временем ухудшатся. Причина неизвестна, и нет никакого лечения.
Во всем мире около 7 миллионов человек живут с болезнью Паркинсона.
Исследования показали, что частое потребление кофе и кофеина связано со более низкой заболеваемостью болезнью Паркинсона.
5. Кофе может снизить риск депрессии
Депрессия - это хроническое и серьезное расстройство настроения, которое затрагивает вдвое больше женщин, чем мужчин. Это вызывает серьезные симптомы, которые влияют на то, как вы думаете, чувствуете себя и занимаетесь повседневными делами, такими как сон, еда или работа. Приблизительно 20% женщин страдают от депрессии в течение жизни.
Исследования показали, что потребление кофе снижает риск депрессии.
Не совсем понятно, почему это происходит, но это еще одна веская причина пить кофе! Поэтому в следующий раз, когда вы «депрессуете», побалуйте себя чашечкой этого напитка и выходите на свежий воздух и солнце… что также поможет избавиться от депрессии!