Иногда, чтобы поднять уровень мотивации, можно сыграть в одну простую, «невозможную игру».
Зачастую наши мысли и чувства не дают нам делать то, чего мы действительно хотим, и когда нам кажется, что проще забыть и отложить дело — время сыграть в ту самую игру.
Правила игры:
В момент, когда вы понимаете, что не хотите делать то или иное действие — игра начинается.
Вы можете выбрать — поддаться себе и остаться в зоне комфорта, или — испытать себя, сделать то, что с виду кажется невыполнимым.
Это означает, что вы позволяете себе чувствовать дискомфорт, слушать свои негативно настроенные мысли, и все равно делать дело. Вы делаете то, что Ваш разум считает невозможным, поэтому эта игра и называется «невозможная».
Так это выглядит на практике:
• Вы просыпаетесь утром и все, что хотите сделать — просто выключить будильник и спать дальше. Но теперь вы играете в игру, значит, Вы говорите себе встать с постели на столько быстро, на сколько это возможно.
• Вы решили перекусить, но вместо круассана, который Вы заметили в булочной по дороге, скажите себе купить яблоко.
• Вы пришли с работы и все, о чем вы мечтаете — это уставиться в телевизор на мягком диване. Пожалуй для Вас будет лучше прочитать 5 страниц книги, которую Вы положили в дальний ящик.
Возможности этой игры безграничны, она начинается именно тогда, когда вы замечаете внутреннее сопротивление полезным делам.
А этот метод точно работает?
Играя в «невозможную» игру вы тренируете себя для выполнения более сложных, но также и более полезных задач. Выполняя свои собственные небольшие поручения, Вы маленькими шагами приближаетесь к тому, чтобы делать то, чего Вы на самом деле хотите. Думайте об этом, как о тренировке какого-то очень полезного навыка, ведь зачастую то, что делать надо, сопровождается внутренним противоречием, говорим мы о работе, занятиях спортом или о постройке крепких отношений.
Чем больше Вы играете — тем больше получаете, и это приятный бонус, не так ли? Старайтесь делать именно то, что кажется невозможным, а не просто меняйте круассан на шоколадку. Мы играем не для того, чтобы получить какое-то удовольствие, мы играем, чтобы научиться делать себе вызов, принимать и выполнять сложные, но полезные дела.
Не забывайте, что игра должна оставаться игрой, не давайте Вашему внутреннему диктатору разойтись на полную катушку. Оставляйте места для веселья, это не пытка, это простая игра.