Секреты долгой, безмятежной жизни
Шигеаки Хинохара, прожил целых 105 радостных лет, и работая на любимой работе до конца своих дней. Восточная часть всегда славилась своей мудростью, смиренностью. Мудрецу удалось познать секрет долголетия, которым он успел поделиться.
Счастье заключается в простоте, милосердии, сострадании и легкости. Прислушайтесь к его советам, и все у вас будет хорошо.
- Веселитесь.
Крепкий сон и чувство сытости далеко не главные составляющие на пути к счастью. Ощущение безграничной радости приносит гораздо больше пользы. Не изнуряйте свое тело диетами, жестким режимом отдыха и питания.
- Питайтесь сбалансировано.
Умеренное потребление пищи, минимальный обед – один из основных секретов. Если вы заняты своим любимым делом, еда вам не нужна. Стоит также ограничить употребление мяса.
- Визуализируйте.
Заведите специальный блокнот, и записывайте планы на будущее. Помните всегда, что прошлое уже позади, не тратьте время на подобные обдумывания.
- Делитесь знаниями.
Мудрец проводил около 150 лекций каждый год. Каждую он читал стоя, сохраняя контакт с аудиторией и полностью открывая свою душу.
- Запомните, что врач не всесильны.
Любимая музыка, круг родных или домашний питомец под боком способны вылечить недуг. К сожалению, медицина давно приобрела коммерческий характер, так что особо рассчитывать на нее не стоит.
- Не жалейте себя.
Кровать и диван – худшие спутники для отдыха. Прогулки пешком, на велосипеде помогут гораздо быстрее и эффективнее вернуться в прежнюю активную форму.
- Читайте.
Чтение способно вдохновлять, ставить цели, возвращать к жизни, но главное найти книгу, которая подойдет именно вам.
- Боль – не приговор.
Нынешним больницам явно не хватает более позитивной атмосферы: музыки в коридорах, танцев. Арт-терапия поможет отвлечься от собственных ощущений, и на время забыть об их существовании.
- Переоцените ценности.
Любовь, забота, милосердие – основные ценности, к которым должен стремиться каждый. Но в гонке за материальными благами об этом напрочь все забывают.
- Наука – это целое искусство.
Каждая болезнь тесно связана со внутренними переживаниями человека. Поэтому научным методом можно не всегда вылечить ту или иную болезнь, нужно смотреть глубже.
- Будьте готовы к неожиданным поворотам судьбы.
Любовь и уважение к собственному телу может помочь преодолеть самые сложнейшие испытания.
- Найдите наставника.
Всегда вспоминайте своего кумира или того, кому вы стараетесь подражать, и каждый день старайтесь превзойти его.
- Долголетие – это прекрасно.
Извлекайте позитив из каждой прожитой минуты и секунды. Старайтесь каждый новый день проживать лучше, чем предыдущий. Начните самосовершенствоваться уже сейчас, и не ждите чего-то взамен.
Доктор Шигеаки Хинохара покинул мир летом 2017 года. До самого последнего дня он работал, стараясь помочь и сделать счастливыми людей.
Первый раз прочитав его основные правила, сложно представить, как им можно следовать. Но в любом деле самое важное – начать.