Жить с депрессией сложно. Если ваши близкие ожидают, что все скоро нормализуется, это еще сложнее. Давление, которое заставляет человека носить маски с улыбкой на губах и притворяться, что все не не так уж плохо. Усугубляет ситуацию еще сильнее.
«Депрессия» - это слово, которым часто злоупотребляют, и вы должны знать, что оно не означает плохой день или более слабый период в вашей жизни. Горячая ванна и кино с друзьями здесь абсолютно ничего не сделают. Депрессия является болезнью и, как и любая другая, требует лечения. Поддержка родственников также важна.
Если вы хотите поддержать человека с депрессией, вы должны знать следующее:
1. Депрессия у разных людей разная
Не существует ни одного чудесного лекарства от депрессии. Психологическая и другая фармакологическая терапия помогает одному, а другому сделает только хуже. Во всяком случае, подбор лекарств тоже не прост. Все требует терпения. Сказать «возьми себя в руки» не поможет. Пациент не способен на это. Нужно время, не спешите.
2. Люди с депрессией нуждаются в других людях, даже если они говорят, что это не так
Может случиться так, что ваш любимый, страдающий депрессией, начал изолироваться. Он говорит, что ему нравится быть одному. Вероятно, нет возможности покинуть дом, особенно когда им требуется спокойный образ жизни. Не заставляйте его делать что-либо, но вы можете побыть с ним дома и поесть с ним в спортивный костюм перед телевизором. А если нет, то хотя бы время от времени звоните или отправляйте текстовые сообщения. Важно, чтобы ваш любимый человек понимал, что о нем заботятся.
3. Поделитесь своей жизнью
Многие люди думают, что если у любимого человека депрессия, он не должен быть обременен историями из их собственной жизни. Но это не правда. Депрессия часто вызывает чувство пустоты у больных. Изоляция может только укрепить её. Поделитесь своей жизнью независимо от того, крутая она или невыносимая. Если вы всегда доверяете своей подруге проблемы, а теперь останавливаетесь из-за ее депрессии, она может чувствовать себя совершенно бесполезной, и это не главное. Однако, если у вас есть сомнения, вы всегда можете спросить: слушай, у меня есть проблема, могу ли я поговорить с тобой об этом?
4. Сопереживать
Когда кто-то говорит нам, что он более, мы сочувствуем. Мы сожалеем, потому что знаем, что это не его вина. В случае депрессии нам сопереживать труднее, и люди вообще не хотят этого. Депрессия - это не выбор. Постарайтесь понять это, а также сочувствовать своим близким.
5. Депрессия часто возвращается
Если ваш любимый человек преодолевает депрессию, вы все равно должны быть бдительными. Депрессия не является болезнью, которую можно легко преодолеть раз и навсегда. Так же, как рак.
6. Не ищите причин
Депрессия поражает также известных, красивых и богатых людей. Не судите их негативно, думая, что они просто «захотели побыть в депрессии». Депрессия не прихоть.
Эти 6 продуктов приблизят тебя к стройной талии!
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾