Эх. Я вдруг понял, что никому нафиг не нужны мои советы о том, как сбросить ненужное сало и набрать форму)
Видимо, в яндекс дзенах есть итак охрененно большое количество блогов с упражнениями.
Всем хочется жизненных историй. О том как похудеть, о мотивации, о женщинах и мужчинах. Знакомые в последнее время начали атаковать: "Как ты так похудел?? Ты так изменился? Расскажи?!"
Но никто из них, мать их, не хочет слушать "Что нужно делать" и "Как правильно питаться", да и "Как себя настроить". Всем хочется, чтобы я рассказал сказку,
"Чтобы похудеть нужно всего лишь раз в день....."
или что нужно утром выпить стакан воды, и "организм, сцуко, будет очищаться".
А когда им объясняешь, что так не работает, они сразу сникают. Как же - оказывается, магии нет, и никаким волшебным образом эти 10 килограмм не уйдут.
С некоторыми вижусь раз в полгода, и каждый раз они ноют, что никак не могут похудеть, хотя "стараются", и удивляются, почему я выгляжу моложе, чем десять лет назад при нашем знакомстве.
Одна знакомая ноет про гормональные проблемы
-- Знаешь, я растолстела в начале года. У меня просто были с гормонами траблы, да и сейчас. На работе проблемы. Набрала 10 килограмм. И я всё никак не могу сбросить. Хожу в спортзал, а не помогает...
//Женщина, мы с тобой сидим в KFC! Я после тренировки - я пью молоко и шесть стрипсов! Ты же заказала две картошки, две порции крыльев, две ножки, колу и три соуса! Мать твою, какие нахрен гормоны??
- Так, подруга, ты чем дома питаешься и на работе?
- Кашку с утра ела. На работу салатики беру.
Я не верю в такие "салатики". Обижается. Сейчас 20.45. Съешь ещё один салатик вместо того, что набрала - вон, кфс специально для тебя их в меню добавили. Нет же.
Можно сколько угодно придумывать себе болячки и оправдания на них основанные.
Но физику не обмануть - ты не можешь пожирнеть, если ты мало ешь. Измениться метаболизм - может; может требоваться меньше еды. А "мозг" будет требовать ещё.
Ну так жри гречку! Жри огурцы! Жри бананы! Сто грамм курицы или два яйца!
Для тех, кто читал предыдущие жалкие три поста) - я уже сбросил до 73.9кг. Хотите также - ставьте Палец вверх и спрашивайте в комментариях.