🎯Главная цель этого года - следить за своим ресурсным состоянием. И хоть цель приятная, но для меня сложная. Я легко ухожу с головой в работу и забываю обо всем.
🤸🏻♂️Что помогает мне быть в ресурсе?
✅медитации. Иногда просто в полной тишине, минутки дыхания на Apple Watch, полноценные медитации с голосом;
✅ведение дневника. Просто выложить свои мысли на бумагу, переживания, наблюдения, аффирмации.
✅уход за собой. Раньше всегда считала это пустой тратой времени. Небольшие ритуалы вводила постепенно. Сейчас получаю кайф и понимаю, что отдыхаю таким образом и наполняюсь любовью к себе. Да и приятно наблюдать, как волосы и кожа становятся мягче и приятнее.
✅массаж или аппликатор Ляпко (меня очень расслабляют иголки).
✅моменты хюгге. Это такие моменты, когда ты полностью ощущаешь этот миг и осознаёшь его, понимая, что он никогда не повторится. Не обязательно чтобы момент был особенным. Я ловила эти моменты кусая хрустящие тосты, наблюдая за тем как идёт снег, или просто укутавшись в плед.
😱Список получился большим, поэтому продолжение в следующих постах.
❓Интересна эта тема? Как вы поддерживаете свой ресурс?
Подписывайтесь на мой канал - в котором я искренне рассказываю о своем бизнесе, о жизни, а также делюсь своим опытом. Если вам понравилась запись - поставьте лайк или напишите комментарий.Советую также почитать на моем канале:
Как поддерживать свой ресурс, часть 2
Как поддерживать свой ресурс, ч.3
Как поддерживать свой ресурс, ч.4
Как ваша физиология влияет на ваше состояние
Книга "Магия утра" - обзор и главные мысли
Откуда брать энергию