Потребуется 15 минут, листок бумаги и ручка.
Например, вы хотите для себя прояснить что такое Радость для вас. Или возьмите любое слово, о котором хочется немного подумать.
Пишете 16 ассоциаций на задуманное слово. Можете прямо сейчас писать.
Затем начинайте группировать. Первое и второе слово - пишете ассоциацию. Третье и четвертое - пишете ассоциацию. И так далее до пятнадцатого и шестнадцатого.
Следующим шагом группируйте получившиеся 8 слов. Первое-второе, третье-четвертое, пятое-шестое, седьмое-восьмое.
Группируем до тех пор пока в итоге у нас не окажется два либо одно слово.
Можно считать, что смысл загаданного слова для вас на данный момент времени скрывается в последнем слове.
Подумайте над ним. Почему именно это слово? Что оно означает для вас? Какие мысли у вас появились?
Из личного опыта. Однажды раскладывала слово Осознанность. В итоге у меня получились "Ежедневный труд" и "Ответственность". По-моему прекрасно раскрывают суть загаданного слова.