Приветствую всех читателей. И сегодня будет статья о девятой неделе похудательного марафона. Напомню, по четвергам я выкладываю статью, своего рода отчет о моем похудении и динамике сброса веса за прошедшую неделю.
Более двух месяцев я придерживаюсь примерно одинакового рациона - по утрам стабильно овсяная каша на воде, перед сном кефир, ну и в течение дня творог, греча с куриным филе, салатики или что-то подобное.
И сейчас я столкнулась с тем, что такой рацион мне приелся. Да, он диетический и относительно полезный, но я уже более двух месяцев не ела селедочку с картошечкой и на этой неделе, признаюсь сорвалась :))
Весна сейчас только начинает вступать в свои права и я понимаю, что мне не хватает витаминов - безвкусные фрукты не дают полноценную подпитку организму и приходится искать продукты, которые, возможно, не самые диетические, но несут недостающую пользу.
К слову, свинину я не ем, говядину очень редко и не потому что являюсь вегетарианкой, это далеко не так, а потому что не понимаю вкуса, в чем смак?
Еще в начале прошлого года я заказала на айхербе БАДы с бычьим коллагеном и гиалуроновой кислотой (суммарно за них заплатила около полутора тысяч рублей) и все планировала начать пить, да только лежат они у меня уже больше года - скоро закончится срок годности, поэтому, с завтрашнего дня я начинаю их принимать, посмотрим, что получится.
Кстати, заказывала я их с конкретной целью - улучшить или поддержать кожу лица в хорошем состоянии, но как понимаю, коллаген положительно влияет и на состояние суставов, если ошибаюсь, пожалуйста, поправьте.
Ну и немного обычных продуктов, которые по-прежнему, есть в моем рационе. Вместо Пискаревского (его не было) кефира купила обезжиренный Савушкин - кефир на удивление не плохой.
И на этой неделе мне очень хотелось сыра - его я люблю, но при необходимости могу отказаться, но тут прямо наваждение - сыр и селедка)) Организму явно что-то не хватает ))
Что касается моего веса: на прошлой неделе у меня была проблема с батарейкой в весах, сейчас они работают корректно, но вес у меня стоит - чуть меньше 80 кг.
И откровенно говоря у меня просела физическая нагрузка, но на этой неделе я поднажму - накопилось много неотложных дел.
Ну и в конце хочу поделиться своим настроением:
Red Hot Chili Peppers - Dani California
Следующая статья похудательного марафона выйдет 28 марта.
Буду рада вашим 👍
Восьмая неделя похудательного марафона
Как я помогла нищему парню с Дзена