Все мы знаем, что такое целлюлит, и какой дискомфорт он причиняет женщинам, стремящимся к совершенству. Целлюлит — проблема не только полных женщин.
Многие стройные и изящные барышни страдают от него даже больше, чем женщины в теле. Современный рынок косметической продукции предлагает большое количество антицеллюлитных кремов. Вот только не всегда они помогают, потому что проблема скрывается гораздо глубже.
Она заключается в питании. Помочь в борьбе с целлюлитом может специальная диета. Антицеллюлитная диета представляет собой правильно сбалансированное употребление белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов в организме человека.
Если вы хотите начать придерживаться данного питания, вам нужно знать о том, что следует исключить продукты, которые нагружают печень и почки и служат причиной образования лишней жидкости в организме.
Существует ряд продуктов, которые могут быть причиной целлюлита. К ним относятся: жирное мясо, копченые колбасы, полуфабрикаты и консервы, кофе и чай, сахар и алкоголь, искусственные добавки и приправы.
Диетологи рекомендуют женщинам обогащать свой рацион фруктами, овощами, бобовыми и крупами. В ограниченном количестве следует употреблять нежирное мясо и рыбу, не особо увлекаться орехами и семенами, пить много воды, без которой из организма не выйдут шлаки.
Такое питание больше направлено на предотвращение образования целлюлита. Но есть и диета, продолжительность которой 10 дней, она требует большой психологической готовности и мотивации.
Диетическое меню не балует разнообразием:
- Сырые овощи и фрукты можно употреблять в 1, 3, 5, 7, 9-е дни диеты.
- Фрукты (бананы исключаем) – 2 день.
- Фрукты, овощи и каши — 4, 6, 8, 10-е дни диеты
Такая непростая диета позволит избавиться от целлюлита навсегда!
