Короткие дневные сны - головная боль для многих мам. Пост в закладки⤴️
Ваш Лайк ❤️ поможет всем моим читательницам увидеть пост!
Так хочется чуть отдохнуть от постоянных укладываний, и чтобы малыш поспал дольше! Давайте разбирать причины, откуда «растут ноги» коротких дневных снов?
1. Малыш переутомился. Сверьтесь с табличкой периодов выносливости малышей по возрастам. Вместо положенных, например, 1 ч 15 минут, малыш не спит более 2,5 часов? Поменяв периоды между снами в сторону сокращения, Вы устраните переутомление и повысите шанс более продолжительного дневного сна
2. Голод. Если малыш устал, то он будет плохо есть. Запомните золотое правило. Уставший ребенок = плохой едок. Это относится и к ГВ, и к ИВ, и к прикорму. Также, в течение первого года жизни, у малыша периодические скачки развития, приводящие к резкому скачку аппетита. Но не переживайте: 2-3 дня - и мамина грудь подстроится под новые «запросы»
3. Чрезмерная стимуляция (гости, мероприятия) также нередкая причина коротких снов. Решается просто - бОЛЬШИМ расслаблением и ритуалом, чем обычно. Увы, расслабить 👶🏼 непросто...
4. Малыш пока, ввиду незрелости, не может консолидировать дневной сон. Как определить, что это про Вашего 👶🏼? Он в течение месяца ни разу не спал более одного отрезка времени (например, 37 минут) самостоятельно. Когда созреет? Индивидуально. Один к 5,5 мес, другой к 8 мес.
5. Не подходящее распределение дневных снов в течение дня. Недостаток/переизбыток дневного сна, не понимание родителями задач и функций дневных снов в зависимости от части дня…Мои ученики разбирают эту науку со мной лично на моем практикуме-курсе (сегодня еще самые низкие цены на курс с 16.01 ). Нюансов много, но эффект 💥!
6. Малышу помешали: не затемненная детская комната, шум с улицы и т.п. В таком случае, малыш обычно спит по 1-2 часа, но иногда просыпается из-за того, что что-то где-то хрястнуло.
7. Наличие атопического дерматита, не подходящий размер одежды, газики в животике, неудобный мокрый товарищ под попой… присмотритесь по-внимательнее!
Выше я разобрала основные причины коротких дневных снов.
❓а Вы испытываете затруднения с дневным сном? Какой пункт - про Вашего малыша? Какой возраст?