Снижение мужской силы, проблемы со здоровьем, потеря мышечной массы и многое другое происходит с мужским организмам в отсутствии нормального уровня главного мужского гормона – тестостерона.
Для поддержания оптимального уровня тестостерона на протяжении всей жизни зависит не только от тренировок, но и от вашего питания.
Как давно всем известно, а сейчас и подтверждено исследованиями дневная норма цинка очень сильно отражается не только на уровне тестостерона, но и качестве спермы, а вот недостаточное дневное потребление может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем включая бесплодие.
Часто для восполнения недостатка цинка достаточно пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты богатые цинком: устрицы, тыквенные семечки, орехи, отруби, печень и куриные сердечки, а так же яйца и имбирь.
Степень дозировки на прямую зависит от нагрузок, для спортсменов рекомендованная доза при умеренных нагрузках 30-30 мг/сутки, так же рекомендуют сочетать с приемом цинка, магний и витамин В6.
ВАЖНО!
Помните, что прием слишком больших доз более 100 мг/сутки может привести к проблемам с простатой, а так же может вызвать другие нежелательные последствия. Так что прием препарата необходимо вести под наблюдением врача и в четко регламентированных врачом количествах.