Вечные проблемы в семье и на работе, недостаток сил и энергии: это не сглаз и мистика, а вполне реальная и официальная болезнь.
Впервые на единовременное объединение симптомов морального, эмоционального и физического истощения в 1974 году обратил внимание психиатр Герберт Фрейденберг. Он же и ввёл определение Синдрома Эмоционального Выгорания. Тогда от этой болезни в основном страдали работники социальной сферы. Те, кто по долгу службы вынужден постоянно общаться с большим количеством людей. В наши дни от этого синдрома страдают около 30% жителей крупных мегаполисов. А в профессиях, подразумевающих постоянное общение с людьми этот процент доходит до 90! В международной классификации Синдром Эмоционального Выгорания относится к рубрике Z 73, в связи с чем в развитых европейских странах страдающим от него дают больничный, проводят психологическую терапию и всячески способствуют скорейшему восстановлению психического и физического здоровья человека.
В России всё не так заботливо. Мало того, что больничный не дают, ещё и объяснить толком не могут почему успешный здоровый человек вдруг становится раздражительным, теряет интерес к работе, скандалы в семье медленно но верно ведут его к разводу, проблемы на работе заставляют искать новый заработок, а искать что то новое просто нет сил. Тем более, что к хронической усталости добавляются серьёзные проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами, обостряются хронические заболевания. Вот их то и пытаются лечить.
А причина всему: стрессовые состояния. При их постоянном воздействии на организм, мозг теряет способность входить в состояние релаксации, которое жизненно необходимо для нормального функционирования всех систем.
В качестве профилактики синдрома рекомендуется соблюдать простые правила: чаще гулять на свежем воздухе (поездки на работу и вечерняя беготня по магазинам в поисках нужных продуктов не считается), йога, медитация, фитнес, чтение классиков, творчество... Однако здесь не учитывается особенность русского менталитета. Мы не занимаемся профилактикой болезней. Мы их лечим, при чём уже на крайних стадиях. В случае с данным синдромом, о здоровье вспоминают когда к хронической усталости и раздражительности добавляются головные боли и боли в сердце. На этой стадии я рекомендую уже прибегнуть к терапии в виде специального массажа и техник аппаратной релаксации. Лучшим вариантом по прежнему считаю систему Braintronics.
Если считаете статью полезной, не стесняйтесь поставить лайк и подписывайтесь на мой канал. Здесь я и дальше буду выкладывать статьи, полезные для выживания в нашем безумном мире. Ваши вопросы можете задавать в комментариях.