Для чаемана зимой или промозглой весной отсутствие горячего чая со вкусной булочкой - трагения. Как буду выкручиваться не знаю. Может посоветуете что?
Диета
Знаю, что это плохо и все такое, но в первый день план я перевыполнила:
на завтрак был омлет из 2 яиц с молоком, и много чая;
на 2 завтрак выпила черного чая с ириской;
на обед - 3 "бутерброда" из ржаных хлебцов, тушеной курицы, огурца и кусочка сыра, и куда же без чая;
на ужин - съела пару огурцов и яблоко. Чай тоже был, хотя вечером его быть не должно - пока не знаю что делать.
На самом деле на бумаге все здорово, а в реальности я уже в середине дня слегла без быстрых углеводов в виде конфет, шоколадок и булок. То ли это признаки углеводного голодания, то ли я незаметно стала диабетиком, то ли просто не выжить на бутерах и пора полностью менять пищевые привычки.
Готовка в мультипекаре
Ну я ж не могла не развернуться с новым девайсом - пыталась приготовить омлет в нем.
Когда читала отзывы особо понравилось, что его пластинки многофункциональны: на той, что для приготовления на гриле (RAMB-03) можно все-все делать, включая яичницу, блины и пиццу. Возможно, ее можно использовать для каких-то коржиков, да, - но блины нет!
И омлет тоже - не получится. нежный омлетик тупо не отскребешь от ребристой поверхности.
Зато курица на панели для гриля потушилась отлично, даже пришлось лишнюю воду убирать. Но в следующий раз буду потолще резать куски, чтобы получились красивые полоски гриля.
А омлет неплохо получился на панели для сендвичей RAMB-01, нежненько и красиво.
Тренировки
Помимо часа интенсивных беганий по улице с коляской и часа быстрой ходьбы без коляски - я сподобилась на планку.
Это жуть какая-то: ноги разъезжаются даж в обуви и на коврике, руки не держат, попа пытается отклячиться вверх. Ручки слишком слабенькие пока, видимо. Так никакой пользы не будет, один вред для и так больной спины.
Из-за спины же поостереглась качать пресс, что еще делать не знаю. Поставила на закачку какой-то комплекс упражнений, попробую его.