Храп (ронхопатия) является непропорционально шумным дыханием во время сна и классифицируется как нарушение сна. Это довольно распространенная проблема всех возрастов, затрагивающая оба пола, хотя чаще она связана с мужчинами.
Храп не является серьезным заболеванием, но он беспокоит и раздражает жизни примерно 25% мужчин и 15% женщин. Раньше это считалось только неприятной «сопутствующей» проблемой, и ей не уделялось слишком много внимания. Постепенно взгляд на это заболевание изменился, и эксперты начали изучать его более подробно.
Храп как проблема здоровья и общества
Храп во многих случаях предполагает первую стадию так называемого нарушения сна и может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, а также к социальным проблемам (от ограничения путешествий, раздельных брачных кроватей до развода).
Как правило, более уязвимыми являются мужчины и люди с избыточным весом, но это проблема для обоих полов. Несколько факторов могут играть роль - индивидуально или в комбинации. К ним относятся физиологические причины, а также образ жизни, лекарства или возраст.
Причины храпа
- Храп обычно становится более серьезным, когда люди становятся старше. Так что одной из возможных причин является более высокий возраст . Фактически, старение приводит к ослаблению мышц шеи, что может привести к храпу.
- Другим фактором, который влияет на храп, является вышеупомянутый пол . Мужчины, как правило, храпят чаще, чем женщины, потому что у них более узкое горло.
- Алкоголь также играет роль в интенсивности храпа . Освобождение мышц, возникающих после еды, может вызвать вибрацию горла и, следовательно, увеличить храп.
- Также избыточный вес, соответственно. Ожирение является одним из факторов риска и причин, по которым люди храпят. Тучные люди толстеют в шее, затрудняя дыхание.
- Некоторые аномалии челюсти также имеют прямое отношение к храпу .
- Временный или хронический храп также вызывает заболевания верхних дыхательных путей .
- Кроме того , курение является одной из других возможных причин неприятных звукового эффекта. Фактически, сигаретный дым уменьшает эпителий ресничек, который сдвигает слизь. Это может привести к повышению восприимчивости к респираторным заболеваниям и храпу.
Синдром апноэ сна
Апноэ во сне - это относительно серьезный риск для здоровья, который может сопровождать храп. Это болезненное состояние, при котором повторяющаяся и неконтролируемая задержка дыхания, называемая паузой апноэ, происходит в течение определенного периода времени. Патологический предел составляет от 5 до 10 апноэ в час с продолжительностью 10 секунд. При более длительном апноэ степень насыщения кислородом кислорода может упасть до 70%, что может повредить как нервные связи, так и сами клетки.
Когда обратиться к врачу
Если вы чувствуете дискомфорт храпа в течение ночи и позже замечаете следующие проблемы, это может быть результатом вышеупомянутого апноэ во сне. В этом случае вам следует посетить своего врача:
- Чрезмерная сонливость в течение дня.
- Утренняя головная боль.
- Чувство усталости после пробуждения.
- Увеличение веса.
- Просыпаться ночью и чувствовать себя смущенным.
- Измените уровень внимания, концентрации или памяти.
- Наблюдается дыхательная пауза во время сна.