Вот и наступил 10 день с нового месяца в похудении на правильном питании и пришла пора добавить в меню что-то новое, хотите?
Завтрак: наш любимый овсяноблин или блин из 1 яйца, 2 столовых ложек сметаны и соли (по моему фото видно, что готовить нужно было на 2 порции, а потом просто отрезать половину) с слабосоленой рыбой 100 гр и творожным сыром (очень тонкий слой)+ чай/кофе. Это очень вкусно.
Перекус: 1 фрукт, 200 грамм ягод или вкуснейший мусс из творога с ягодами (опять же 200 грамм) - едим что-то одно.
Обед: А тут снова суп и снова овощной без крупы, но зато с мясом(130 грамм сырого) и хлебцами.
Перекус: на выбор либо чай с сухофруктоми (50 грамм) либо овощной салат 200, грамм (овощи свежие)
Ужин: доедаем наши ПП голубцы 3 шт., кстати в одном голубце всего 89 ккал.
Вот такой вот вкусный день. И, как всегда, если не сложно ставим лайк и пробуем:)