Вообще, это нормально :) Желать быть привлекательной, стройной, подтянутой, спортивной, активной для человека (особенно женщины) - это здоровое стремление к долголетию и насыщенной жизни.
Ответьте на вопрос:" Для чего вы хотите похудеть?". Закройте глаза и поразмышляйте над этим несколько минут. Только честно. Что вам даст это похудение? Что будет, когда вы увидите на весах заветные -2-3-5-7 кг?
А теперь правильный ответ. Если вы желаете убрать лишний вес потому, что вам физически тяжело, потому что вы утратили былую активность, вам сложно стало двигаться, наклоняться, проводить время с близкими. И единственный запрос в стремлении похудеть - здоровье, без конкретной привязки к кинограммам. Я вас поздравляю, у вас всё прекрасно в отношениях с едой и весом (в том смысле, что вы не наделяете похудение "волшебными" качествами), и вы можете обрести стройность путём увеличения физической активности и лёгкой (!) коррекции потребляемой еды.
Если же вы ответили как-то по-другому, то скорее всего, у вас есть устойчивые заблуждения относительно лишнего веса и стройности.
Если у вас наблюдается: излишняя озабоченность телом, едой, весом. Если вы большая часть ваших мыслей движется вокруг еды и формы тела. Если во время еды присутствует чувство тревоги, обеспокоенности. Если вы теряете контроль во время еды. Если присутствует зацикленность на внешнем виде.
Если есть стойкие убеждения о том, что эта еда "хорошая", а эта - "плохая", и вы себе категорически не разрешаете есть продукты из второй категории. Если вы используете еду в качестве награды или самонаказания. Если в результате процесса похудения изменился ваш психоэмоциональный фон, например, появилась депрессия, раздражительность, стресс.
Наконец, если вам дискомфортно пребывать в вашем теле, и все существующие беды в жизни вы сводите к "лишнему весу", это всё повод обратиться к специалисту, чтобы разобраться с тем, что с вами происходит. Или попробовать самостоятельно вырулить из этого состояния, сместив фокус внимания на Жизнь в целом.
Будьте Здоровы, всегда ваша Маша.