Доброго дня всем кто заглянул на мой канал, сегодня расскажу вам о том, как боролась сама с собой 4 дня. После пятницы как с цепи сорвалась ела и ела в итоге в воскресенье на контрольном взвешивании весы показали 56 кг.
Выходные выдались не из легких и если кто-то умеет справляться со стрессом лекарствами, йогой, дыхательными упражнениями или еще как, то я не могу. Начинаю есть и остановиться сложно.
Надо держать себя в руках и просто не запихивать в себя еду в таких количествах, скажете вы и отвечу, что вы абсолютно правы. Возможно просто нужен отпуск, а я тут нюни развожу. Немного медитировала, делала растяжку, получается ужасно. Готовила много, но после зажорных выходных мало что от этого осталось. Вчера много ходила, около 4-х часов в общей сложности. Ноги болели ночью с непривычки, и опять же хотелось есть. Но так устала, что осилила только мисочку зеленого борща.
Сегодня снова пришлось походить, ноги все еще в ужасе. Домой приползла. Съела пудинг (164 ккал), бутерброд (428 ккал) и пюре с мяском (236 ккал).
Постепенно возвращаюсь к нормальному рациону и порциям, в итоге 828 ккал за день.
Чувствую утомила вас, так что закругляюсь. Снова начинаю писать каждый день.
Вот несколько других моих публикаций: худею с 63 кг, продолжение после 3-х недельного перерыва: день 1, день 2, день 3-4, день 5, рецепт ПП котлет и ПП кексы, гипоаллергенная косметика maybelline, коротко о сушеных бананах, как пантенол спас мою кожу, суперстойкая помада, вафельница CENTEK.
Удачного дня, заходите еще буду очень рада всем всем всем.
Это до ужаса банально, но…Поставьте пожалуйста пальчик вверх и подпишитесь на мой канал. Много времени это не займет, а начинающему автору будет приятно. Постараюсь радовать вас как можно чаще и на разные темы. Можете предложить в комментариях о чем хотели бы прочитать.