Мы говорили об этом в понедельник на первом эфире бесплатного курса «Как прожить очередной кризис» в моем инстаграм.
Держите чек-лист, по которому вы сможете отличить Кризис от депрессии или затянувшегося дурного настроения.
✅ Кризис – это затяжной, но чётко определённый во времени период с началом и концом
✅ Кризис – системный и многоэтажный процесс. Сразу несколько важных сфер жизни: отношения, работа, деньги, семья и т.д. подвергаются сильным испытаниям
✅ Кризис сопровождается сильной дезориентацией: «Я не понимаю, что делать, куда идти, зачем все это?»
✅ Постоянное чувство тревоги и страха: «Всё пропало, моя жизнь рушится, дальше будет ещё хуже»
✅ Ощущение беспомощности «Я ничего не могу сделать, от меня ничего не зависит, у меня нет сил с этим справляться»
✅ А ещё отчаяние: «Я стараюсь, но ничего не получается, а только хуже»
✅ Стойкие негативные эмоции и ощущение «Как же тяжело и сложно!» Не часы и дни, а недели и месяцы
✅ Скачки настроения: периоды надежды сменяются периодами отчаяния, настоящие американские горки
Кризис – это тяжело, но проходимо!
Сегодня, в среду 20.03, в 16.00 (Мск) будем говорить в эфире про интереснейший кризис взросления («кризис 30 лет»). И даже если вам 20 или 50, приходите обязательно, чтобы понять, что за веселье вам предстоит и вышли ли вы из него с нужными результатами.
Быстрая регистрация на курс на сайте.
Делитесь, сколько пунктов у себя насчитали?
Если информация была полезной, поставьте 👍