В наше время нужно с осторожностью относиться к любым продуктам. Смотреть состав рекомендуется даже у самых простых и ежедневно употребляемых. Про фаст-фуды не будем говорить - отказ от них даст тебе +100 к здоровью и классной фигуре. Но есть такие продукты, которые плотно вошли в нашу жизнь. Отказаться от них трудно, но нужно.
1. Майонез. Неудивительно, что он первый в списке. Производители умудряются запихнуть в него массу Е-добавок, консервантов и т.д. Наша кожа может ответить высыпаниями, а, при плохом раскладе, и аллергией. Плюс, майонез имеет высокий процент жира и высокую калорийность, что может отразится на фигуре. На самом деле, майонез можно заменить натуральным йогуртом, добавив в него соль, оливковое масло, горчицу или лимонный сок по вкусу.
2. Шоколадные батончики. Тоже кладезь неполезных добавок. Рекомендуем заменить обычным горьким шоколадом, а, в крайнем случае, молочным. Также помни, что плитка хорошего шоколада не может стоить дёшево.
3. Йогурты и творожки с добавками. Речь, конечно же, о сладких добавках. И всё бы ничего, если бы добавки эти были натуральными, но производители редко нас балуют. А самое страшное, сколько такие йогурты-творожки содержат скрытого сахара.
4. Сладкая газировка. Она, кстати, входит в топ продуктов, провоцирующих ожирение. Но это ещё не всё. Газировка содержит много сахара, вкусовых добавок и красителей, которые разрушаю зубы. А сами «газики» нарушают пищеварение, могут спровоцировать гастрит, а, из безобидного, - метеоризм.
5. Чипсы. С чипсами понятно, они содержат транс-жиры. Это искусственно полученные жиры, которые устойчивы к температуре и могут хранится длительное время. Употребление транс-жиров может спровоцировать сахарный диабет и в общем ослабить иммунитет. Эти жиры откладываются на стенках кровеносных сосудов. А также не попе, животе и ножках. Образуется целлюлит.
Жду большой ноготь вверх, если понравилась статья.
PS: Подпишись на мой канал и получи возможность читать мои статьи одной из первых.
Другие посты моего канала
Бьём целлюлит наповал.
10 правил стройных девушек.
13 признаков неухоженной девушки.