Решила поучаствовать в челендже. Эстафету передаю всем прочитавшим. Кто участвует, ставьте плюс в комментарии (займёт секунду, а мне приятно).
На протяжении 27 дней я буду приседать по схеме.
Напоминаю технику приседаний:
Ноги ставим шире плеч. Носки разворачиваем немного наружу. Руки перед собой. Медленно приседаем и возвращаемся в исходное положение. Колени должны смотреть туда же, куда и носки. В максимальной точке ноги в коленном суставе должны образовывать прямой угол.
Схему повесила на холодильник, чтобы не забывать выполнять упражнения каждый день.
