Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Здоровья Вам 💪
Лет пять назад один уважаемый мной человек сказал, что он больше не будет ходить в тренажерный зал, а полностью переключится на скандинавскую ходьбу.
На мой вопрос "Почему?" ответил, что согласно последним исследованиям, именно ходьба более благотворно влияет на организм человека.
Но недавно на его странице в одной из соцсетей увидел фото с тренажерки. Спросил у него: "Когда вернулся в зал?" Оказалось уже года два, после того, как увидел, что ноги начали "худеть".
Кстати, ему уже больше шестидесяти 😊
Думаю, вы прекрасно знаете, а может и заметили уже, что с возрастом мышц становится значительно меньше, их тонус теряется и мы начинаем выглядеть "дряхлее".
Я ничуть не умоляю важность аэробных нагрузок (сам бегаю полумарафоны) но точно знаю, что силовые тренировки мужчине обязательно нужны.
Да, вполне возможно, что кто-то не может себе позволить ходить в тренажерный зал, но заниматься дома "с железом" может каждый.
Для этого не обязательно покупать набор гантелей, штанг и гирь в магазине. Их спокойно можно приобрести через авито или юлу. Цены там вполне приемлемые.
Но даже, если нет возможности покупать "железо" для этих целей можно приспособить 5-литровые баллоны или кирпичи. Как говорится, было бы желание. Я хоть и хожу в тренажерный зал, но такой арсенал дома имеется:
Два баллона по 5 литров, два по 1,5 литра, 2 по литру, 2 по 0,75 и два кирпича весом по 3,7 кг каждый.
А желание появится после того, как начнете заниматься и почувствуете, как мышцы начинают наливаться и становятся упругими 💪
А что вы думаете по этому вопросу? Можете написать в комментариях. Будет интересно.
Интересная статья - Советы, как начать бегать после 50.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ