Вместо того, чтобы ругать себя из-за того, что вы не заботитесь о своих зубных проблемах, назначайте встречу со стоматологом каждые 6 месяцев для глубокой очистки и консультации с профессионалом. Если у вас нет постоянного стоматолога, которого вы посещаете, спросите друзей или коллег, к кому они обращаются, или сравните отзывы в разных клиниках.
Мы знаем, что процедуры по уходу за кожей могут быть дорогостоящими, но если вы можете позволить себе время от времени встречаться с профессионалом, вы по-настоящему ощутите преимущества. Работа с сертифицированным косметологом или дерматологом может помочь вам выяснить, на что может реагировать ваша кожа прыщами, и как правильно ухаживать за ней, чтобы предотвратить признаки старения и повреждения от солнца. Они также помогут вам найти лучшие продукты для вашей кожи и научат, как их использовать, чтобы получить тот естественный блеск, который мы все знаем и хотим.
Не ждите, пока у вас поднимется температура, чтобы позвонить своему врачу. Запишитесь на прием к своему терапевту для ежегодного физического обследования и анализа крови. И для всех наших собратьев, не откладывайте этот страшный мазок и маммографию. Это займет несколько минут, и это может спасти вашу жизнь.
Давай, побалуй себя.
Относитесь к своему автомобилю с такой же любовью и заботой, как вы бы относились к своему питомцу или любимым косметическим средствам. Позаботьтесь о страховке до истечения срока. Обратите внимание, когда пора менять масло и регулярно меняйте шины. Такого количества дорогостоящих проблем, с которыми мы все сталкиваемся с нашими автомобилями, можно избежать при надлежащем профилактическом уходе и текущем обслуживании.
Удалите те номера телефонов, которые вы больше никогда не будете использовать, выбросьте заметки со своей учебы или с последней работы, которые вы сохраняете без причины, и очистите список файлов, которые скопились на вашем рабочем столе. Купите внешний жесткий диск и перенесите файлы, которые вы хотите сохранить, но не нуждаетесь в ежедневном доступе к ним. Избавьтесь от цифрового шума и очистите свое цифровое пространство.
Выпить стакан или два вина за ужином, есть мясо с каждым приемом пищи, быть ленивым, чтобы вымыть лицо перед сном ... все это со временем наполняет наш организм токсинами и создает стресс для систем. Старайтесь есть больше растительной пищи, чтобы время от времени разгружать пищеварительную систему, проводить неделю без алкоголя, чтобы дать почкам и печени время и пространство для детоксикации, и заставить вашу лимфатическую систему выкачивать токсины, которые бездействуют по всему телу.