Если вы идете на тренировку через силу, значит, вам не подходит выбранный спорт. Тип темперамента часто не оценивается в качестве критерия для выбора дисциплины, и это большая ошибка.
Для того, чтобы похудеть или накачать красивые мышцы, вы сможете заниматься любым спортом, однако, желания хватит ненадолго. Статистика говорит о том, что более половины людей забрасывают тренировки с целью прийти в форму уже через шесть недель. Если вы хотите, чтобы спорт стал частью вашей жизни, то тренировка должна приходиться вам по душе, то есть подходить под темперамент.
Темперамент человека влияет на его мотивацию, на интересы, на то, что ему нравится делать и как он выполняет поставленные перед собой задачи. Именно темперамент, точнее соответствие спорта темпераменту позволяет навсегда изменить свои привычки, создать принципиально новый распорядок дня и жизненный график.
Какой спорт подойдет именно вам?
Вам часто становится скучно, занятия быстро надоедают
Выход один – пробуйте разные тренировки, обязательно обратите внимания на новые направления фитнеса, к примеру, антигравити или аэройога. Посещайте каждый день новые групповые программы, пока не ощутите что нашли именно то, что всю жизнь искали. Большие фитнес-клубы предлагают своим посетителям огромное количество групповых программ, скорей всего вы найдете ту дисциплину, на которой вам будет не до скуки.
Вы очень амбициозны и кране активны
Используйте свои амбиции и энергию с пользой – участвуйте в соревнованиях.
Если вам не чуждо честолюбие и стремление к успеху через преодоление трудностей, то для вас найдется место в любом соревновательном виде спорта.
В будете получать искреннее удовольствие от каждого занятия, так как будете знать, что оно приведет вас к победе в конкурентной борьбе, для усиления мотивации можно предварительно зарегистрироваться в качестве участника соревнования. Формат соревнования может быть любым, главное, чтобы вам искренне хотелось его выиграть.
Вы обладаете аналитическим мышлением
Если вы знаете цену разного рода информации, постоянно ее анализируете и перед тем, как принять решение, тщательно взвешиваете все детали? Тогда вам подойдут занятия спортом с тренером, специалист даст вам необходимый объем информации, разложит тренировки на практическую и теоретическую составляющие, ответит на все вопросы для полного понимания процесса.
Вы долго думаете над принятием каждого решения
Если большую часть дня вы проводите в размышлениях, очень долго раздумываете перед тем, как принять решение, то необходима тренировка высокой интенсивности, вам подойдет кроссфит. Тренировки будут очень тяжелыми, но они позволят освободить разум от непрекращающегося потока повседневных мыслей. Для кроссфита характерно наличие четкой структуры занятия, думать будет некогда, иначе не успеете выполнить программу.
Вы интроверт
Если вы интроверт, то не удивительно, что вас не привлекают групповые программы. Вам нужны домашние тренировки, которые вы сможете проводить в одиночестве, или занятия на кардиотренажере в зале, во время которых вы сможете включить музыку в наушниках и погрузиться в нее.
Вы экстраверт
Социальным людям, получающим удовольствие от своего присутствия в компании, нужно тренироваться по групповым программам. Вы получите социальную поддержку и общество людей интересами, аналогичными вашим, это выступит в роли мотивации и будет способствовать формированию привычки заниматься спортом.