Когда звучит понятие «Проявить любовь к себе» одна часть подумает об этом как о проявлении эгоизма, вторая часть подумает об этом как о какой-нибудь очередной психологической чуши и только третья часть (скорее всего она и будет читать эту статью) будет понимать, что любовь к себе — это основа всего. Хорошие взаимоотношения, построение крепкой любящей семьи, состояние здоровья и даже успех в работе зависят от уровня любви к себе.
Любить себя = Ценить себя. Ценить себя = принимать себя таким какой ты есть. Принимать себя таким какой ты есть = считать себя достаточно хорошим. Известный психолог, гиппнотерапевт Мариса Пир очень часто в своих выступлениях говорит о такой болезни человечества, как меня недостаточно. Просто задумайтесь, ведь очень часто мы не стремимся к своей мечте, не делаем то, что нам действительно хочется просто потому, что мы думаем, что мы недостаточно хороши. Мы хотим большую зарплату, хотим хорошего отношения от других людей, хотим лучших условий, но лишь единицы готовы просить об этом, единицы готовы спросить об улучшении условий. Почему? Да потому что где-то там, в одном из укромных уголочков нашего подсознания вертится одна мысль – Я недостаточно хорош.
Скорее всего эта мысль закладывалась нам с детства. Будучи педиатром, я сталкивалась с разными семьями и было очень больно наблюдать за тем, как мамы уже с самого раннего детства внушают эту мысль. Бывало такое, что приходит ребенок на прием, ребенок понятное дело плачет и может не слушаться ( тут я всем родителям настоятельно хочу порекомендовать – перестаньте пугать ребенка врачами и уколами, именно из за таких вещей дети чаще всего капризничают на приеме) и что в этот момент делает мама, вместо того, чтобы спокойно поговорить с малышом, успокоиться самой и предоставить осмотр врачу, начинает либо рьяно качать ребенка, нервно пытаясь успокоить, либо, что еще хуже начинают ругать ребенка, за то, что тот плачет. Хотя ведь ребенок никогда не плачет просто так. Ребенок ходячая кладезь эмоций. И все что у него происходит внутри, проявляется снаружи. И в тот момент, когда мы начинаем ругать ребенка – у него появляется мысль, что он недостаточен.
Следующее место где закладывается эта установка – это школа. Для меня школа оказалась сплошным испытанием моей самооценки, и если я скажу, что к окончанию школы моя самооценка была на нуле – это значит ничего не сказать и я просто уверена, что в 90 % случаев – это происходит со всеми учениками по крайней мере государственных школ (в частных я надеюсь обстановка получше). И надо сказать, что я не была двоечницей или прогульщицей, абсолютно нет. Я любила учиться, я очень хорошо ладила с одноклассниками, но то, что говорили мне учителя до сих пор вызывает во мне нотки содрогания. Просто вспомните, как выставляются оценки. Если ты получил случайно двойку, то это огромная жирная двойка, стоящая рядом с ней пятерка –это как правило всего лишь с половину размера той самой злополучной двойки. На родительском собрании чаще всего делают акцент на двоечников и троечников. Про остальных говорят очень редко. Когда в 11 классе ты думаешь куда поступить, тебе говорят, что место куда ты хочешь пойти тебе не подходит и ты там не сможешь учиться.
И это только половина с чем нам приходиться сталкиваться в школьные годы.
А дальше институт и работа, где я думаю даже говорить не стоит о том, как нам навязывается мысль, что мы недостаточны.
Так к чему мы пришли, что уже к 20 годам у нас выработалась капитально ложная мысль, что мы недостаточно хороши. Почему она ложная, да просто потому что нет недостаточно хороших людей. Все мы по своей сущности прекрасны! У каждого совершенно равные возможности быть тем самым человеком каким вы хотите быть, у каждого есть право быть любимым, счастливым и быть лучшей версией себя.
Как искоренить эту ложную мысль?
Начать любить себя, осознать, что вы достаточно хороши, перестать сравнивать себя с другими и верить, что внешняя сила (будь то Вселенная или Бог, или кто во что верит) делает все самое лучшее для вас и все только то, о чем вы думаете, верить в себя и быть осознанным.
Всем любви и осознанности!