Счастливый блог

Когда звучит понятие «Проявить любовь к себе» одна часть подумает об этом как о проявлении эгоизма, вторая часть подумает об этом как о какой-нибудь очередной психологической чуши и только третья часть (скорее всего она и будет читать эту статью) будет понимать, что любовь к себе — это основа всего. Хорошие взаимоотношения, построение крепкой любящей семьи, состояние здоровья и даже успех в работе зависят от уровня любви к себе. Любить себя = Ценить себя. Ценить себя = принимать себя таким какой ты есть...

Любовь к своему телу – это базовый показатель уровня любви к себе. Человек, который любит себя заботиться о своем теле, ест правильную пищу, поддерживает себя в хорошей физической форме. С чего же начать заботу о своем теле? 1) Определите, что вы едите в течении дня. Во время врачебной практики очень часто сталкивалась с проблемой избыточной массой тела, и когда я спрашивала маму или ребенка чем же он питается, почти каждый из них говорил, что практически ничего не ест и вот не знаем почему же их ребенок, стал полнее...

Сегодня интернет пестрит всевозможными тренингами, статьями про важность любви к себе и своему телу и порой ты не знаешь за какую информацию взяться и что начать применять в жизни. Я решила поделиться с вами некоторыми практиками, которые я применяю в жизни и рассказать о своем мнении, с точки зрения врача, психологии и обычной девушки. Первое, о чем вам скажут на любом тренинге, напишут в любой книге по психологии, это проговаривание аффирмаций на любовь к себе. Это одно из основных действий, которое я использую в повседневной жизни. Почему это работает? - Самое простое объяснение – наш мозг внушаем...

Казалось бы, избитая фраза и многие из вас слышали и видели ее достаточно много раз. Но на деле выходит все по-другому. Очень часто мы перекладываем ответственность за наше здоровье на других людей. Задумайтесь, если вы заболели, вы идете к врачу, ждете, что он пропишет вам одну таблетку, которая спасет вас от всех болезней. Но в реальности все оказывается не так. Врач назначает вам анализы, дополнительную диагностику, прописывает больничный, назначает лекарства, которые нужно принимать долгое время...