Такой салат обязательно понравится стройняшкам, ведь когда ты на правильном питании, хочется вкусного и полезного одновременно. Хочу поделиться с вами данным рецептом, я думаю этим салатом вы разнообразите свое питание. Приготовив его хотя бы раз, вы не остановитесь, и будете готовить его снова и снова!
Для приготовления понадобится:
пекинская капуста - 400 гр.
консервированная кукуруза - 200 гр.
ветчина из индейки с жирностью не более 3% (не буду рекламировать марку ветчины, вот ее бжу. На 100 гр. ветчины всего 85 килокалорий) - в салат используем 200 гр.
соль и перец по вкусу
заправляем исключительно греческим йогуртом, в нем больше белка и меньше жиров
Способ приготовления:
1. Первым делом шинкуем пекинскую капусту, шинкуем обычным способом как на любой салат.
2. Нарезаем соломкой ветчину. Для данного салата нам понадобится как раз половина ветчины, которую я вам предложила.
3. Далее нарезаем зелень
4. Смешиваем все ингредиенты в одной чашке, заправляем йогуртом, солим и перчим по вкусу.
Вот и все готово, салат готовится 5 минут, все зависит от вашей скорости нарезания продуктов. В салате ничего не нужно варить, идя с работы, можно купить все в ближайшем магазине т.к. продукты более чем доступные. Таким образом, придя с работы, вы не съедите что-то вредное, а ужин будет правильным, белковым с содержанием клетчатки.
