Мне недавно задали вопрос: "Я работаю с людьми, много говорю, нормально ли что дома мне совсем не хочется разговаривать? Нормально ли, что я люблю отдыхать в уединенных местах, а на отдыхе просто сижу, опустив ноги в море, и смотрю на воду?"
Да, не только нормально, но и закономерно. Отдых - это покой, либо контрастная деятельность, полностью противоположная тому, что составляет суть работы.
Если труд был физическим, то лучшим отдыхом будет дать покой мышцам, расслабить их. Прекрасно действует массаж или самомассаж. Во время отдыха можно дать легкую работу мозгу - почитать что-то приятное, посмотреть фильм или послушать музыку.
При умственном труде мозг должен отдыхать. Если тело при этом большую часть времени неподвижно, ему нужно обязательно давать нагрузку: фитнесс, прогулки на свежем воздухе.
При этом умственный труд бывает разным. Те, кто занят расчетами и сложными стратегиями, оценят нечто легкое и приятное, не напрягающее, но эстетически красивое и с захватывающим сюжетом: приключенческий фильм, любовный роман, классическая театральная постановка, драма.
Тем, кому надо много творить и придумывать красивые вещи, подойдет посмотреть не слишком интеллектуальную, но веселую комедию, где можно просто расслабиться и посмеяться.
Работая в индустрии праздника, помогающих профессиях, обучении, сервисе порой очень устаешь от людей, и хочется медитативного спокойствия, полного одиночества.
И наоборот, тем, кто работает в уединении, хочется тусоваться в классных местах, где много людей. Да и просто сменить обстановку бывает иногда полезно.
Важны и условия отдыха. Те, у кого работа проходит в тяжелых условиях, любят отдыхать с комфортом: в отеле "все включено" с сервисом по высшему классу, лежа где-то на берегу моря, в тепле. Но те, кто проводит большую часть времени в рафинированных условиях офиса, могут удовлетворять свою потребность в приключениях - в туристических походах, путешествиях по диким местам, сплавах по рекам и альпинизме.
Отдых должен быть контрастным, и давать ощущение полноты жизни - это главные его принципы!
Больше статей на моем сайте: nkozz.ru
И в Инстаграмме: https://www.instagram.com/nadya_kozz/
