Никто из нынешних алкоголиков в детстве (да и в последствии) не мечтал стать забулдыгой. Все начинали пить как обычные люди: чтобы повеселиться в праздник или отдохнуть после работы.
И хотя даже это не является здоровой привычкой, серьёзные проблемы появляются тогда, когда человек перестаёт контролировать своё пристрастие.
Я расскажу о трёх видах контроля, которые вы должны соблюдать, если пока не можете отказаться от алкоголя полностью.
1. Ситуационный контроль.
Какой повод вы считаете достаточным чтобы выпить? Новый год? День рождения коллеги? Или выпить можно просто чтобы скрасить пасмурный день?
Ситуационный контроль означает то, что вы чётко осознаёте, в какой ситуации позволительно выпить, а какого повода явно недостаточно.
Утрированный пример: вы же не станете пить водку за двадцать минут до важного собеседования или встречи, просто потому, что по дороге попался магазин?
Можете даже взять лист бумаги и чётко определить в каких случаях вы будете позволять себе выпить.
2. Качественный контроль.
Что вы предпочитаете пить? Коллекционный коберне совеньон? Пивной напиток по 100₽ за полтора литра? Или просто всё, что течёт?
Чем ниже "уровень" вашего любимого напитка, тем выше и риск отравиться некачественным пойлом, и однажды обнаружить себя неудачником.
3. Количественный контроль.
Начав пить, можете ли вы остановиться, не напиваясь до потери сознания? Бывает ли, что вы пьёте несколько дней подряд?
Количественный контроль означает, что вы контролируете дозу алкоголя, свою меру, рассчитываете свои силы в процессе застолья. Я рекомендую вам так же взять лист бумаги и определить, какое количество какого напитка вы можете позволить себе выпить без ущерба для здоровья и репутации.
Именно наличие всех трёх видов контроля отличает т.н. "культурно пьющих" от алкоголиков.
(Хотя, конечно, с позиции человека, который не пьёт вообще, могу сказать, что разница между ними не так уж и велика. Так что лучше бросайте полностью, раз и навсегда.)
Спасибо что дочитали! Ставьте лайк если было полезно и подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше :-)