Доброе утро!
Вес утром 75.1 кг
Натощак выпила воду с лимоном и имбирём
В 8.00 кофе с молоком и кусочек шоколада
В 10.00 завтрак: гречневая каша, хлебцы с сыром и чай
На обед: салат из огурцов и кукурузы (огурец, редис, яйцо, кукуруза и сметана)
В 14.00 перекус: питьевой йогурт и четвертинка яблока
В 16.00 ужин : глазунья и остатки салата
Прошагала я сегодня 8300 шагов. Нужно со следующей недели делать не менее 10000
Физические упражнения
Всем стройной фигуры, любви и счастья! Ваша Ланка.