Итак крем суп для похудения, у нас это томатный суп - пюре. Супы очень важны в рационе нашего питания. Они наполняют нас энергией, укрепляют иммунитет.
Для приготовления супа нам понадобится:
1. Куриная грудка - 1шт
2. Помидоры около 1кг
3. Лук - 1шт.
4. Оливковое масло - 50гр
5. Соль, перец, 2 зубчика чеснока
Первым делом очистим грудку от пленок и жира, порежем на небольшие кусочки, далее сварим из нее 1литр бульона, в течении 25 минут после закипания. Тем временем наши помидоры нужно подержать в кипятке 1-2 минутки и затем снять кожицу.
Порежем помидорки на на небольшие кусочки и отправим на сковородку пассероваться на оливковом масле, туда же добавим порезанный лук и измельченный чеснок. Минут через 10 солим и отправляем нашу смесь в готовый кипящий бульон, перемешиваем. Варим суп еще минут 10. Ну вот и все наш супчик готов.
Этот супчик выдержал испытание временем, попробуйте готовить его 1- 2 раза в неделю и вы увидите результат.
Приятного аппетита!
