Все хотят иметь красивую попу, плоский живот и тот самый просвет между ног. Есть одно упражнение, которое проработает все ваши проблемные зоны и устранит там жир и целлюлит! Поэтому, если вы зашли прочитать это статью, то вам нереально повезло, ведь этим упражнением обильно пользуются модели для того, чтобы привести себя в форму за короткие сроки для фотосессии на пляже!
Это упражнение подойдёт даже ленивым людям!
Всё что нужно - это сесть на пол, при этом ноги выпрямляются перед собой. В результате между телом и ногами должен появиться прямой угол. Спина должна быть ровной на протяжении всего выполнения упражнения, иначе осанка ухудшится. Локтевые суставы необходимо тоже согнуть под прямым углом, либо руки можно устранить, убрав их за голову (так эффективнее). Затем начинаем передвигаться вперёд на ягодицах, чтобы всё напряжение сосредотачивалось в них.
РЕЗУЛЬТАТ:
- Ягодицы будут лишаться целлюлита;
- Попа станет подтянутой и упругой;
- Будет уходить лишний вес;
- Целлюлита не станет не только на ягодицах, но и на бёдрах, а также ногах;
- Мышцы, которые находятся внизу живота, заметно укрепятся.
Каждый день я пишу полезный статьи о похудении, питании, здоровье, эффективных упражнениях и мотивации, если эти темы тебя заинтересовали, то подписывайся на мой канал! Все советы, лайфхаки и секреты в статьях основаны на личном опыте!
