Выкладываю очередной фотоотчет. Прошло уже 15 недель.
Стараюсь ни дня не пропустить, чтоб не сделать кардиотренировку.
Стараюсь ни дня не пропустить, чтоб не сделать кардиотренировку.
Жирок по-прежнему есть. Видимо его не так-то просто согнать, как я предполагал. Но я не отчаиваюсь)) если кто-то из вас знает какие-то секреты, то прошу написать в комментариях!
Каждый день болит какая-нибудь группа мышц. А если чувствую, что боль уже ушла, то я стараюсь нагрузить ее по-полной, так чтобы на следующий день снова думать, что мышцы будут расти от восстановления.
Питание. В количестве приемов пищи я себе не отказываю. Но вот за качеством слежу основательно! Ем все, что содержит большое количество белков и не ем все, что сладкое или соленое.
Ну все) Всем удачных тренировок, не опускайте руки!
