Здравствуйте, меня зовут Михаил. Что может спровоцировать появление симптомов отвыкания в долгосрочной трезвости? Хочу сказать о Духовной стороне, потому что считаю эту тему очень важной. Только Духовность ни как религию или веру, а как смещение внимания с удовольствий, материальных благ и привязанностей на внутренний мир. Уход в материальное и рациональное, в самом широком понимании, часто рождает гордыню как следствие ощущения превосходства. Она в итоге приводит к искажению поведения. По сути это неадекватная оценка собственной важности и того что мы делаем.
Когда Эго становится первичным, а Духовное вторичным, начинаются сражения с ветреными мельницами, когда собственные интересы выходят на первый план. Человек, сильно зацепленный за материальное и свое Эго, может стать горделивым и высокомерным. Например появляется агрессия, отсутствие здоровой самокритики (когда утрачивается способность посмотреть на себя со стороны), упрямство, конфликтное поведение, зависть и прочее. В ответ на искаженное поведение, человек получает обратную связь от окружающих и происходят конфликты которые могут быть причиной срыва, вызывая отрицательные эмоции. На фоне эмоционального выгорания появляется стресс и возврат симптомов отвыкания даже на больших сроках трезвости.
Срыв - это по сути неоправданные ожидания. Иногда самоуважение и гордость искажаются и превращаются в гордыню. В предыдущем видео я говорил о предвестниках срыва, таких как негативные мысли и эмоции. Сам ни раз попадал в подобные состояния и ничего хорошего из этого не выходило. Иногда работают старые модели поведения, которые сформировались в зависимости. Лучше во время выявить у себя такие модели и рассматривать их не как катастрофу, а как обычную ошибку. Сделать нужные выводы и в дальнейшем использовать как полезный опыт. Срыв всегда зарождается именно на Духовном уровне, это важно осознать.
Например гордый человек привык спорить и не может принять чужое мнение. Так же он не может в каком то смысле принять себя и свои симптомы. Идет протест и возмущение, потому что внутреннее состояние не стыкуется с представлением того, как все должно быть. Отторжение своего негативного состояния ведет к его ухудшению. Какой же выход, если мы ушли в такие модели поведения? Выход один: честное принятие своих недостатков и ослабление внутренней борьбы. Другим словом СМИРЕНИЕ с самим собой и обстоятельствами.
Никто не является идеальным или безнадежно плохим, у всех есть достоинства и недостатки. В зависимости мы часто мыслили категорично, не замечая многих нюансов. Категоричность использовалась как защитная функция сознания для упрощения восприятия мира. Такое мышление иногда переносится в трезвость. Гордыня не дает увидеть взаимосвязь событий и человеку трудно оценить сложные ситуации и найти из них правильные выходы. Здесь необходимо отвлечься, принять себя со всеми недостатками, а потом все разбирать и наводить порядок. По сути это то же протрезвление, только уже на Духовном уровне.
Все искажения связанные с гордыней могут сильно вредить в трезвости если мы боимся вывести все на "чистую воду", принять себя такими как есть и разобраться что не так. Гордыню трудно преодолеть если жить идеалами, мыслить категориями, сожалеть о прошлом и прогнозировать свое будущее. Все это проявление Эго, которое не дает оставаться в настоящем моменте и трезво оценивать себя и ситуацию. Принятие себя это постепенный процесс, сразу принять и изменить себя не получится. Главное выявить эти искажения и начать постепенно с ними работать. Это тоже навык, который требует времени и проработки. Можно проверить себя на наличие гордыни и высокомерия. Это лишь небольшой список говорящий о присутствии гордыни.
Некоторые признаки гордыни:
-обидчивость
-раздражительность
-осуждение
-разочарование
-ревность
-зависть
-хвастливость
-саможаление
-озлобленность..