Все больше говорят о психологическом вреде цифровых коммуникаций. Что ж, вред действительно есть. Собрал некоторые «заскоки», свойственные тем, кто большую часть дня проводит перед экраном.
1. Неконтролируемое желание восполнить отсутствие стимулов или общения активностью в смартфоне. Например, когда собеседник не надолго оставляет нас за обеденным столом в одиночестве, что мы делаем? Достаем телефон.
2. Полусознательное потребление большого количества информации. Статья, видео, еще статья… о, смешные картинки! Ну, вы знаете — открываем браузер, чтобы посмотреть билеты в кино, а через несколько минут смотрим видео с чихающим щенком. Мы оказываемся в потоке контента, который лишает нас чувства времени. Находясь в этом бесцельном состоянии достаточно долго, человек начинает чувствовать себя потерянным и брошенным.
3. Когда-нибудь ловили себя на том, что по кругу делаете одно и то же, без плана и результата: проверили почту, зашли в ВК, потом в Telegram, почитали новости, проверили почту? Как тот белый медведь в зоопарке, наматывающий круги вокруг своего пруда.
4. Интенсивное пользование устройством после нескольких часов или дней «разлуки». Да, это похоже на воссоединение с любимым человеком.
5. В повседневной жизни желания ограничены моралью, законом, временем, пространством и финансами, чего уж там. Но в сети наши импульсы не имеют такого сопротивления и могут мгновенно трансформироваться в действия. Зачастую это переносится в реальную жизнь, где мы начинаем действовать менее адекватно, ожидая, будто в реальном мире все так же, как и в цифровом.
6. Тонкий фоновый стресс, вызванный количеством необработанных писем. Иногда становится понятен, только когда достигается 0 в папке «входящие», и вы ощущаете внезапную легкость и свободу (до того, как начнут поступать ответы, разумеется).
7. Слабое неосознаваемое беспокойство о том, что нечто важное происходит в интернете, а вы к этому не причастны. Ну, конечно, ведь там столько событий каждый день (сарказм).
8. Ощущение блаженства, когда планы на вечер в последнюю минуту отменились, и вы можете провести вечер в пижаме, укачивая любимое устройство.
Еще больше интересной информации о массовых коммуникациях найдете в Telegram-канале «Медиапсихология» (@adcaptandum)