Пристрастие к сладкому – главное препятствие на пути к стройной фигуре. Сложно смириться с ограничениями в мясе, или сдобе, а в сладостях и подавно. К счастью, есть специально составленные диетические рецепты, которые не добавят пару сантиметров к талии. Пришла пора узнать один из них.
Рецепт приготовления
На 100 грамм готового продукта приходится всего 110 ккал. К тому же десерты можно готовить и в мультиварке, что только увеличивает их полезность.
Нам понадобятся:
- Овсяные хлопья, г – 40.
- Цельнозерновая мука, ст.л. – 1.
- Яйца, шт – 2.
- Какао-порошок, г – 50.
- Творог, исключительно обезжиренный, г – 450.
- Йогурт, мл – 250.
- Сахарозаменитель – если потребуется.
- Микс из ягод, г – 250.
Этапы приготовления:
- В посуду из мультиварки всыпать овсяные хлопья, цельнозерновую муку, какао, добавить 100-150 грамм творога. Перемешать до состояния однородной массы.
- Выставить программу «Выпечка» и поставить на 15 минут.
- Блендером взбить йогурт, творог. Добавить сахарозаменитель и ягодный микс.
- На получившийся корж выложить смесь, продолжить выпекать на той же программе. Как только верхушка подрумянится, блюдо можно доставать.
- При подаче украсить оставшимися ягодами.
Приятного аппетита и хороших результатов похудения!
А ещё подписывайтесь на наш канал и нажимайте на "палец вверх")
