Девочки, если вы хотите похудеть - это совсем не значит, что придётся голодать и убивать себя в спортзале каждый день. Ничего подобного. Так похудеть невозможно! На вопрос, почему это так, есть много полезной медицинской литературы. Я же расскажу свою историю. После родов я весила 68 кг, до беременности мой обычный был 58 кг, а сейчас я вешу 53-54 кг при росте 167 см. И я сделала это без диет и кардио! Здесь я хочу поделиться с вами секретами своего похудения, избавления от целлюлита и поддержания красивой фигуры и женского здоровья.
1 Правило: убираем лишний сахар!
После родов особенно заметен на теле не только лишний вес, но и ненавистный целлюлит, которого стало гораздо больше, чем было до беременности. Наша задача - избавиться от того и другого. А сделать это можно одним способом, который убьёт двух зайцев - перестать есть сладкое ( в том числе сахаросодержащие продукты) и жареное. Да, все настолько просто, но результат не заставит себя ждаты! Через полтора месяца вы увидите в зеркале уже другого человека.
Почему уйдёт жир?
При попадании глюкозы( фрктозы, мальтозы) только лишь в ротовую полость организм начинает вырабатывать инсулин. При скачках инсулина ( беспорядочном употреблении сахара) в организме образуется лишний жир. Если мы сократим потреблении сахара, жир образовываться не будет.
Почему уйдёт целлюлит ?
Ни для кого не секрет, что жарка на подсолнечном масле - это абсолютное зло, лишний холестерин, проблемы с сердцем и сосудами, высыпания на коже и, конечно, целлюлит. Смена рациона в пользу вареных и тушеных продуктов, приготовления на пару, в печи, вакууме и на гриле принесёт огромную пользу вашему здоровью.
Через пару месяцев здорового питания прыщи на лице уйдут, а кожа на бёдрах разгладится. Не бойтесь менять своих вкусовых привычек, вам обязательно понравится ваш новый образ жизни!
Ставь лайк и жди продолжения в следующем посте!
Смотри рецепт хлеба для похудения БЕЗ САХАРА и дрожжей!