АЛКОГОЛЬ НА ДИЕТЕ
Можно ли отдыхать в выходные и выпивать несколько коктейлей, и продолжать худеть? Или нужно отказаться от всего, чтобы достичь идеального тела ?
Существует миф, что причина пивного живота это лишние калорий, поступающие в организм из алкоголя.
Алкоголь не хранится в виде жира, примерно только 5% превратится в жир. Основным эффектом алкоголя - это уменьшение жира, который организм может потратить для энергии.
Есть исследование, в котором говорится, что 100 мл водки может замедлить окисление жира примерно на 70%
Наша печень превратит большую часть алкоголя в ацетат, он высвободится в кровоток и будет иметь приоритет над метаболизмом жиров и углеводов, пока не будет утилизирован организмом!
Большие запасы жира формируются, когда мы потребляем алкоголь вместе с повышенным количеством еды. Алкоголь провоцирует наш аппетит!
Явный пример на основе эксперимента у Немецких учёных.
Взяли 49 человек с лишним весом, разделили на 2 группы. Кормили их рационом в 1500 ккал. Первая группа ежедневно выпивала стакан белового вина, а вторая стакан виноградного сока.
По окончанию обе группы похудели примерно одинаково.
Можно употреблять алкоголь и продолжать терять вес, если знать СВОЮ меру. Он не осядет прямиком на талии, но будет тормозить жиросжигание, пока находится в организме.