В глубине души вы знаете, что пришло время прощаться с ежедневными счастливыми часами Фраппучино , но это не значит, что вы должны отказаться от кофеина навсегда. Принятие более здоровых решений может начаться в линии кафе, когда вы знаете, что заказать.
Простое переключение обычного выбора Starbucks на низкокалорийный может сократить количество калорий вдвое - это серьезное преимущество .
5 низкокалорийных напитков Starbucks
№1 Капучино из цельного молока
В любое время и в любом месте обычный капучино считается отличным заказом. Не думайте, что вам не нужно их заказывать, так как они сделаны из вспененного молока, в капучино его используют низкокалорийное, хотя все еще с отличным сливочным вкусом. Капучино, сделанный из цельного молока в Starbucks, содержит всего 110 калорий !
Добавьте ароматизатор с какао-порошком, корицей или ванилью, и у вас получится вкусный утренний напиток с 6 граммами белка и около 75 миллиграммов кофеина - или больше, если вы добавите дополнительные ингредиенты.
№2 - Обезжиренное Caffè Mistos
Мисто из обезжиренного молока также является хорошим выбором , если вы ищете дополнительный способ снизить потребление калорий. Оно сделано из кофе вместо эспрессо и использует меньше молока, чем латте, что также снижает потребление калорий. Вы можете заказать их с сиропом без сахара, если вы не любите сладкие напитки!
№3 - Холодный или горячий чай
Независимо от того, выбираете ли вы черный, зеленый или один из сезонных ароматов, они практически не содержат калорий и очень бодрят. Плюс, они - отличная маленькая бодрящая поддержка, если вы хотите уменьшить потребление кофеина. Травяные смеси кофе без кофеина содержат менее 15 миллиграммов, в то время как черный и зеленый чаи с кофеином все еще содержат около 45 миллиграммов. Для сравнения, в грандиозном кофе со льдом содержится более чем в три раза больше, а в холодном еще больше.
№4 Низкокалорийная ваниль или мокко латте
Так как баристы делают их с заменителем сахара, они прекрасно подходят для сладкого вкуса - тем более, что они также содержат до 15 граммов белка в большой версии! Это идеальный выбор для тех случаев, когда вы не хотите переусердствовать с калориями. В большой низкокалорийной ванили всего 120, а в обычной версии - 250 .
№5 Холодный кофе
Любителям холодного кофе нравится сливочный вкус и мягкий вкус. Длительный процесс заваривания также делает их немного более сладкими, поэтому вы менее склонны добавлять дополнительный сахар. Кроме того, холодный кофе может содержит больше кофеина, чем традиционное кофе со льдом, так что это лучший вариант, если вы ищете сильный бодрящий кофе.
Что не стоит брать если вы хотите ограничить калории!
Взбитые топпинги: в Starbucks они добавляют около 150 калорий только из сахара и жира. Поэтому, несмотря на то, что он восхитительны, это не заставит вас чувствовать себя сытым или наполненным кофеином.
Чай со льдом с лимонадом : хотя белый, зеленый или маракуйя с лимонадом содержит всего около 90 калорий, в него также добавлено 22 грамма сахара. Несмотря на то, что они на вкус освежающие, от этих сладких напитков только еще больше захочется пить, так что вам лучше купить несладкую версию venti и добавить сахар самостоятельно.
Чайные латте : чайный порошок, используемый для приготовления латте, содержит сахар, не говоря уже о подсластителе или сиропе, который добавляется к этому напитку. Если вы заказываете миндальное, кокосовое или соевое молоко, они также содержат больше сахара по сравнению с обычным.
Замороженные напитки: они восхитительны, но если вы специально не отправляетесь в Starbucks за десертом в виде фраппучино, пропустите их. Это часто просто сахар, лед и молоко с небольшим количеством кофе, не говоря уже о взбитых сливках и сиропах.
Соки и смузи: опять же, это в основном просто концентрированные источники сахара , которые не уталят жажды, не наполнят вас и не удовлетворят вас.