Дорогие друзья! Подписывайтесь на наш канал. Ваша поддержка вдохновляет и придает нам новые силы на создание интересных рецептов для Вас. Спасибо!
Ингредиенты
· Авокадо 1 шт.
· Лимон 2 дольки
· Соль, перец по вкусу
· Огурец свежий
· Хлеб черный, заварной
· Петрушка
· Крабовые палочки
Приготовление
1. Начните с приготовления крема из авокадо. «Авокадо почти не содержит сахаров (всего около 1.5) и вредных жиров, благодаря чему включается в рацион диабетиков. Съедая всего 50 грамм авокадо, человек получает суточный объем каротиноидов, полезных для зрения и молодости кожи. Растительные жиры, содержащиеся в авокадо, легко усваиваются организмом и не повышают уровень холестерина». Разрезаете авокадо на две половинки и отделяете друг от друга. Потом чайной ложечкой вычищаете мякоть по вкусу добавляете соль, перец, выжимаете сок лимона (это необходимо что бы крем не потемнел) и пропускаете через блендер или разминаете вилкой
2. Далее продольно нарезаете огурец на полоски. И начинаете делать бутерброды в следующей последовательности: ломтик хлеба, огурец, авокадо, петрушка, сверху крабовая палочка
Приятного аппетита!
Бабушка Нина