Основа любых отношений – доверие. Мир жесток, из-за этого у многих вырабатывается защитная реакция – не доверять никому, в том числе и близким людям. Если у вас был неудачный опыт, вам сложно вновь научиться кому-то верить.
Любые мелочи могут подорвать доверие: попытки манипуляции, переменчивое настроение, пустые угрозы, нарушение обещаний. Начните с самого себя. Вот 11 советов, которые вам пригодятся:
1. Будьте честными с самим собой
Это основа основ. Если вы лжете самому себе, то вы можете не заметить, как обманываете другого. Всегда говорите себе правду, даже если это может дорого вам обойтись.
Укрепление доверия начинается с вас. Научитесь доверять самому себе.
2. Сообщайте о своих намерениях и придерживайтесь их
Если вы перед кем-то обязуетесь что-то сделать, выполните это. Позвольте тем, на кого влияют ваши действия, следить за вами. Будьте открыты в своих намерениях.
Вам будут доверять, если вы продемонстрируете свою способность заканчивать начатое. Если вы нарушаете собственное слово, то вы показываете, что вам нельзя верить.
3. Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить
Привычка давать обещания, заведомо понимая, что вы не сможете их выполнить, до добра не доведет. Если кто-то возлагает на вас ответственность, а вы понимаете, что можете не справиться с этим, скажите об этом сразу.
Если вы дадите обещание, а потом нарушите свое слово, вы подорвете доверие к себе.
4. Общайтесь открыто и ясно
Избегайте двусмысленных формулировок. Не оставляйте для себя лазеек пойти на попятную. Вы либо уверены в своих словах, либо прямо говорите, что не можете ничего обещать.
Неважно, насколько умело вы пользуетесь условностями. Это не поможет вам избежать оскорбления чувств другого человека. Он будет чувствовать себя обманутым, если вы найдете способ нарушить свое слово (пусть даже формально вы правы).
5. Не разбрасывайтесь угрозами
Пустые угрозы могут нанести ущерб отношениям. Не говорите о своем намерении уйти, не угрожайте расставанием, не прибегайте к шантажу. Не пытайтесь запугать людей с целью манипулировать ими.
6. Научитесь слушать и понимать
Одна из серьезных проблем – не понимать чужой точки зрения, но все равно пытаться высказаться. Поймите позицию человека, прежде чем высказать свою. Дайте ему возможность донести до вас свои мысли. Затем обдумайте его слова и выскажите свое мнение.
Не оправдывайте свои действия, не пытайтесь доказать свою правоту. Даже если вы выиграете в словесном споре, довериеот этого только пострадает.
7. Живите добросовестно
Ваши действия всегда должны соответствовать публичным заявлениям. Нечестность может помочь вам в политике, но не поможет построить доверительные отношения. Если вы готовы сознательно работать над отношениями, вся ваша жизнь должна быть честной.
8. Не торопитесь делать выводы
Не спешите с выводами о намерениях другого человека. Легко воспринять чьи-то слова или действия как личное оскорбление, но, возможно, на самом деле все иначе.
Прежде чем составить мнение, пообщайтесь с человеком. Узнайте о мотивах его действий.
9. Выработайте привычку поступать правильно
Одним добрым делом не обойтись. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, вы должны приучить себя всегда поступать правильно.
Вероятно, иногда вы будете допускать ошибки. Но чем больше вы будете работать над собой, тем меньше ошибок будет возникать.
10. Признавайте свои ошибки и исправляйте ситуацию
Гордость редко можно назвать положительным качеством. Учитесь признавать свои ошибки. Если вы причинили кому-то боль, искренне извинитесь. Не пытайтесь оправдать свои поступки, просто выразите свое сожаление.
11. Научитесь прощать
Не держите зла на других. Вам ни к чему жить с обидой, освободитесь от этого бремени. Негативные эмоции отнимают много энергии, которую можно потратить с пользой.
Ваша способность прощать укрепит доверие к вам. Ваши близкие будут знать, что вы любите их, даже если они иногда совершают ошибки.