Представьте себе чудесный сад, в котором растет множество деревьев и растений, обильно увешанных невероятно вкусными и полезными плодами.
Плодами, питаясь которыми вы будете отлично выглядеть, прекрасно себя чувствовать, быть здоровыми и демонстрировать удивительную стойкость к различным недугам.
Но этот сад находится на противоположном берегу широкой реки.
А вы живете на том ее берегу, где тоже произрастает множество деревьев и растений, только больных или старых, дающих плоды далеко не лучшего качества.
Плоды, которыми вы постоянно питаетесь и в результате выглядите и чувствуете себя не так, как хотели бы.
Так вот, этот воображаемый берег, на котором вы находитесь, символизирует собой текущие реалии вашей жизни и, соответственно, физическую форму, в которой вы пребываете.
Тогда как противоположный берег – это олицетворение того, какой может быть ваша реальность, и какими вы можете быть.
Но эти два берега отделяет друг от друга широкая река. И вы можете обладать знаниями и навыками, позволяющими переплыть эту реку. Но не делаете этого.
Потому что заплыв может быть долгим, трудным, утомительным.
Потому что вы не уверены в своих силах, опасаетесь холодных течений и водоворотов, которые могут вам повстречаться.
Потому как знаете, что физическая форма, в которой вы пребываете, благодаря проживанию на этом берегу и далеко не лучшему питанию, не позволит вам переплыть реку.
И вы понимаете, что физическая форма, которая позволит вам переплыть эту реку и оказаться на земле бОльших возможностей, развивается в результате совершения тренировочных заплывов.
Но когда вам всем этим заниматься? Вам надо добывать себе средства к существованию. Для себя и, возможно, для своей семьи. На этом берегу.
В результате чего у вас не остается ни сил, ни времени на то, чтобы подготовить себя к переправе на другой берег.
Какими бы чудесными ни были противоположный берег и жизнь на нем…
Так что, да, надо бы подготовиться и доплыть до него. Но не сегодня. И не на этой неделе. Пожалуй, даже не в этом месяце. Да чего там? Даже не в этом году, скорее всего. Как-нибудь потом, в будущем.
Что ж, превратности судьбы могут встать на пути каждого из нас. Жизненные обстоятельства часто мешают реализации даже самых лучших наших намерений.
Многие из нас уже знают, как нужно тренироваться и правильно питаться (а если нет, то вам обязательно стоит почитать статьи на нашем канале «ФитВид»). Однако далеко не все из нас пребывают в хорошей физической форме.
На самом деле, огромное (и постоянно растущее) количество людей, которым срочно стоит заняться улучшением своей физической формы, включает в себя даже бывших бодибилдеров и спортсменов, тренеров и врачей.
Что ясно дает понять: одного только знания недостаточно. Знания позволяют добиться желаемых результатов лишь тогда, когда к ним подключаются действия.
Без действий весь объем ваших знаний не имеет никакого значения. Без действий вы так никогда и не доберетесь до гипотетического берега, на котором вас ждет здоровье и процветание.
Если вы не будете предпринимать попыток добраться до земли обетованной, вам будет все труднее бороться за существование, так как здоровье и физическое состояние неизбежно будут продолжать ухудшаться.
Лишь те, кто решается переплыть реку, те, кто не только обладает знаниями, но и применяет их, наслаждаются поразительными переменами в том, как они выглядят и чувствуют себя.
Более того, они получают возможности и энергию для развития во всех остальных сферах жизни.
Решитесь ли вы переплыть реку и присоединиться к тем счастливчикам, кто по-настоящему процветает, а не отчаянно пытается выжить?
Оцените честно свою жизнь до этого момента. Каковы ваши приоритеты в жизни? Приближают ли ваши привычки и убеждения вас к тому, какими вы хотели бы быть, к той жизни, какой вы хотели бы жить?
Поймите, что вам не нужно ждать, когда вы будете готовы изменить свою жизнь к лучшему. Обстоятельства никогда не будут подходящими. Идеальное время никогда не наступит.
Просто сделайте пусть один, пусть маленький, но все-таки шаг в правильном направлении. Прямо сейчас. Или хотя бы прямо сегодня.
Сделайте по одному подходу приседаний и отжиманий, подтягиваний (если можете, а если нет, почитайте вот эти статьи – первая, вторая), а также какого-нибудь упражнения на пресс.
Начните делать это через день. Это будет нагрузка силового характера.
Отправьтесь на прогулку на свежем воздухе. Даже если вы живете в большом городе, воздух на улице все равно лучше, чем душная атмосфера внутри помещения.
Начните просто гулять на улице (без какой-либо конкретной цели этой прогулки, вроде похода в магазин) по 30-60 минут каждый день или хотя бы через день. Это будет ваша кардионагрузка.
Начните покупать фрукты вместо конфет, куриную грудку вместо замороженных котлет и пельменей, различные крупы вместо лапши или картофельного пюре быстрого приготовления. Это поможет вам улучшить ваше питание.
Начните читать по одной статье, название которой вы нашли интересным, на нашем канале «ФитВид». Это поможет вам получать достоверные знания по тренингу и питанию.
Просто начните идти в правильном направлении, делайте что-нибудь, несущее вам пользу, каждый день.
Таким образом, вы понемногу, постепенно, начнете готовить себя к тому, чтобы, в конечном счете, переплыть широкую реку, отделяющую вас от противоположного берега, на котором вас ждут отличное здоровье, превосходная физическая форма, идеальное самочувствие и процветание.